Behandlingsmuligheder for Depression

Depression er en sygdom, der bliver mere udbredt i dagens samfund. Måske skyldes det faktum, at diagnosticere er bedre eller at flere læger er velinformerede om sygdommen – i hvert fald, depression er noget, der ser ud til at poppe i flere patienternes liv end nogensinde. Så spørgsmålet bliver – hvordan kan du behandle det? Der er en række svar på dette spørgsmål, som du kan overveje for dig selv eller til din familie og venner.Lejlighederne tegn på depression er en generel mangel på entusiasme, følelser af sorg, manglende interesse i aktiviteter og mennesker, appetit ændringer, vægtændringer , humørsvingninger, vredesudbrud, og selv selvmordstanker. Når disse symptomer vare i mere end to uger, er det tid til at overveje behandling for depression.You ville starte ved at gå til din almindelige læge for at udelukke eventuelle fysiske årsager til disse symptomer. Betingelser som skjoldbruskkirtlen sygdom eller blodsukker lidelser kan ofte medføre humørsvingninger og depression så godt, men kræver forskellige behandlinger. Når alle andre fysiske årsager er udelukket, kan du begynde med at behandle depression på egen hånd. Nogle måder at begynde denne proces på egen hånd kan nævnes:

Reducere din arbejdsbyrde – De, der føler sig overvældet af deres liv oplever ofte depression og vrede. Ved at reducere det ansvar i dit liv, kan du være i stand til at få mere perspektiv og lykke

At tale med venner og familie -. Ved blot at tale om, hvad der generer dig, kan du ofte hjælpe dig selv føler sig bedre. Aftapning dine følelser ikke altid hjælpe og kan ofte forårsage mere skade end gavn

Spise bedre -. Når du ikke spiser godt, kan du blive forårsager din krop til at føle sig sløv. Prøv at spise mere sund mad og skære vores fedt og sukker for at se, hvordan dit humør reagerer

Mere aktivitet -. Undersøgelser har vist, regelmæssig motion kan hjælpe med at lindre milde former for depression

Sleep mere. – Når du er træt, er det svært at se, at problemer i dit liv ikke kan være så overvældende, som de ser ud. Prøv at få mere hvile i din dag for at se om det hjælper.

Hvis du prøver nogle af disse retsmidler og stadig intet hjælper, kan du begynde at prøve nogle kosttilskud som godt. Nogle mennesker finder lindring fra at tage en daglig multivitamin eller ved at tilføje flere vitamin B s til deres daglige rutine. Nogle undersøgelser har vist, at perikum og Kava Kava kosttilskud kan være nyttige, men tjekke med din læge, før du tager nogen form for nye medications.When du stadig ikke finde lindring af depression, kan det være tid til at se en kvalificeret terapeut om dine problemer. Ved at tale med nogen, og lytte til deres råd, kan du lære værktøjer, der vil hjælpe dig med at kontrollere dine følelser og dermed dit humør. Hvis du går til en psykiater, vil du være i stand til også at have deres ekspertise i form af psykofarmaka, så du kan blive ordineret noget for at hjælpe så godt. Stemningsstabiliserende, MAO-hæmmere og andre receptpligtig medicin kan bidrage til at bekæmpe problemer med hjernens kemi, der kan være medvirkende til din depression.Other behandlingsmuligheder for depression omfatter lysterapi, massage, yoga, Tai Chi, og akupressur og akupunktur. Behandlingsmuligheder for depression er mange, så der er ingen grund til at føle, at du er alene. Men hvis du føler ligesom du kan forårsage skade på dig selv eller andre i din depression, er det bedst at hovedet lige til din lokale skadestue til mere struktureret behandling. Tænker selvmord er noget, du ikke skal vente til treat.Depression er helbredes og overskueligt, når du begynder at søge behandling. Hvis du lider, begynde at lede efter dit nye liv i dag.