Søvn øger risikoen for Diabetes

døse hen under kørsel ikke er den eneste trussel af søvnmangel, kan det medføre livsstilssygdomme også. Ikke at have nok søvn eller sove på unaturlige tidspunkter af dagen kan føre til langsigtede livsstilssygdomme. Dette bakkes op af mange forskere og deres konklusioner viser, at diabetes, hjertesygdomme og relaterede problemer er forårsaget på grund af sådanne indiskretion. Undersøgelser af søvnmangel og diabetes risiko har afsløret, at de, der sover mindre end 5 timer om dagen er på et signifikant øget risiko for at få diabetes.

Desuden roterer mellem daghold og nathold også øger risikoen for diabetes. Dette blev bekræftet af forskere, der studerede de udtømmende medicinske journaler for Nurses Health Study, som er den største og længste kører undersøgelse af de faktorer, der påvirker kvinder s Health i USA. Dette blev bekræftet af andre undersøgelser, som viste en endnu mere foruroligende situation. Det blev konstateret, at mangel på søvn forstyrrer den biologiske rytme og dette fører til sådanne ændringer i kroppen, at slags satte scenen for diabetes at forekomme.

Op til 70 millioner amerikanere lider af kroniske problemer relateret til søvn og diabetes er en af ​​dem. et problem mere alvorligt er imidlertid, at beslægtede tilstande, såsom højt blodtryk, fedme, depression, hjertesygdomme og svækkelse af hukommelsen resultater af mangel på søvn. Dette blev rapporteret af Orfeu Buxton af Bostons Brigham og kvinders Hospital, som har foretaget en undersøgelse af virkningerne af søvnmangel om diabetes til at vide, om søvn kan øge risikoen for type 2-diabetes.

Buxton s udført sin forskning på 21 raske frivillige, der var forpligtet til at tilbringe tæt på seks uger i et laboratorium, hvor deres kost, søvn, fysisk aktivitet og selv udsættelse for lys var strengt under kontrollerer.Det frivillige blev godt udhvilede for startere. Men ud af den samlede varighed af undersøgelsen de frivillige fik ikke lov til at sove mere end 5 timer om dagen i tre uger. Deres tid på søvn blev også varieret baseret på, hvad de ønskede at efterligne, såsom en dårlig skift rotation kræves på et job eller en jetlag, som varede alt for længe. Det hele blev gjort for at overvåge, hvad der er kendt som . Døgnrytme af kroppen , dvs. regulator af biologiske ur at bestemme, hvornår en person bliver søvnig eller storhed og fald af kropstemperaturen

Resultaterne tydeligt angivet negativ virkning at sætte en person gennem en sådan tidsplan. Det blev konstateret, at blodsukkeret stige efter måltider, da bugspytkirtlen stoppes secernere den normale mængde insulin. Dette til tider forhøjet blodsukker til niveauet så højt som den præ-diabetisk fase.