lænden pain

Spørgsmål

Lang historie kort, min forkælet kat kan lide at spise et par gange midt om natten og da jeg er selvstændig Jeg har ikke noget imod at fodre ham.

jeg er 47 og i fremragende generelle sundhed. Fra denne uge, når jeg har bøjet ned for at fodre ham jeg har bemærket lændesmerter og stivhed, selv når det meste bruger mine ben (som er den stærkeste del af min krop). I aftes var den mest smertefulde hidtil.

Da jeg vågnede jeg følte ikke meget, og når jeg fodret ham hele dag gør det samme bøjning ned, også ingen problemer. Synes at sove gør mine muskler stramme op?

Eventuelle forslag til strækøvelser eller behandling eller bør jeg besøge en kiropraktor?

Svar

Hej, Theo,

Tid til en mere korrekt forståelse af rygsmerter.

Du har udviklet kronisk ryg spændinger. Vejen ud: genvinde kontrollen over din egen spænding – og det indebærer ikke strække

hurtigste, mest effektive måde:

https://somatics.com/back_pain.htm

.

på stretching: (hvorfor strækker ikke virker meget godt)

https://somatics.com/stretch.htm

bedste hensyn til din kat,