Sænkning Body Fat:. Olier Vis Promise for Some

I en indledende undersøgelse af Ohio State University, har to almindelige kosten olier vist lovende som behandlinger til at sænke kropsfedt i visse mennesker med type 2-diabetes

forskning involverede saflorolie, der almindeligvis anvendes i madlavning, og konjugeret linolsyre (CLA), findes naturligt i nogle kød og mælkeprodukter. Begge er lavet hovedsageligt af flerumættede fedtsyrer, som er forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, såsom at sænke kolesteroltallet og beskyttelse mod arytmier (uregelmæssig hjerterytme).

Femogtredive overvægtige, postmenopausale kvinder med type 2-diabetes gennemførte forsøget, først at tage 8 gram om dagen (lidt mindre end 2 teskefulde) af en type af olie, så det samme mængde af det andet, i 16 uger hver. Forsøgspersonerne blev instrueret om ikke at ændre deres kost eller motion regimer, så virkningerne af kun de kosttilskud kunne måles.

I slutningen af ​​prøveperioden, forskerne blev overrasket over at opdage, at tilskud med tidselolie faldt fedt i stammen området med gennemsnitligt 6,3% og supplering med CLA reduceret samlet legemsfedt med gennemsnitligt 3,2%. Ifølge ledende forfatter Martha Belury, “Jeg har aldrig ville have forestillet sig en sådan konstatering. Denne undersøgelse er den første til at vise, at en sådan beskeden mængde af en linolsyre-rige olie kan have en dybtgående indvirkning på kroppens sammensætning hos kvinder. “

Ud over dets virkning på kropsfedt, at tidselolie også øgede kvindernes muskelmasse med et gennemsnit på ca. 1,4 til 3 pounds og derudover sænket deres fastende blodsukker med 11 . 19 mg /dl, i gennemsnit

Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme den langsigtede sikkerhed af denne type tilskud, idet nogle undersøgelser har antydet, at fedt, der efterlader fedtvæv kan ende i leveren eller muskler, hvor det kan føre til insulinresistens. Og resultaterne af undersøgelsen kan have en begrænset anvendelse, advarer Lona Sandon, en talsmand for den amerikanske Diætetiske Association, som bemærker, at “Selv om undersøgelsen synes at være temmelig godt gået, er der en masse begrænsninger og bekymringer for at anvende denne information til nogen andre end postmenopausale, overvægtige kvinder med type 2-diabetes. “

Hvis du vil vide mere, kan du læse” To Kosten Olier to sæt Fordele for ældre kvinder med diabetes “, eller se undersøgelsens abstrakte på webstedet for

The American Journal of Clinical Nutrition.