Sådan kontrollere diabetes Gennem Yoga

Diabetes er en lidelse, der normalt forårsaget af manglende evne til kroppen til at styre mængden af ​​sukker i blodet. En person, der lider af diabetes er ikke i stand til at bruge blodglucose på grund af utilstrækkelige mængder insulin produceres af bugspytkirtlen i kroppen. I enkle vendinger, kan det defineres som et problem af metabolisme, der kan beskadige nerver, nyrer og øjne. Det kan endda forårsage koldbrand, slagtilfælde og hjertesygdomme.

I sidste par år forskellige diabetiske behandlingsmetoder er blevet anvendt til at kontrollere diabetes. Mens mange ernæringseksperter foreslået for forskellige teknikker til slankekure, mange læger anbefalede også for regelmæssig motion for at styre sukker niveau. Imidlertid har nyere undersøgelser vist, at yoga også kan producere store sundhedsmæssige fordele for diabetikere. Yoga har vist nogle gode resultater med at kontrollere diabetes. Ikke længe siden, mange mennesker var bekendt med yoga som en række bevægelser eller udgør. Men, i dag har vist sig som en af ​​de mest bekvemme muligheder for at styre diabetes.

Yoga som diabetes behandling Metode

Den yoga øvelser, der er ordineret til at kurere diabetes er forskellige fra hatha yoga øvelse. Det indebærer normalt positioner skræddersyet til behandling af visse, samt meditation og afslapning. Yoga kan stimulere bugspytkirtlen og stimulere produktionen af ​​insulin. Regelmæssig praksis af yoga faktisk reducerer blodsukkeret, blodtrykket, og hastigheden af ​​progression til de komplikationer. Mens de fleste diabetikere har brug for at tabe eller i det mindste opretholde en vis vægtgrænse, yoga er et fremragende valg til at nå disse to mål. Symptomerne er også reduceret i vidt omfang, og så er antallet af diabetesrelaterede hospitalsindlæggelser. Bortset fra dette, har nogle undersøgelser også vist, at visse yogastillinger har den virkning at massere eller strækning visse indre organer som faktisk førte til øget produktion af insulin.

Hvordan Yoga virker?

Generelt glucagons sekretion forstærkes af stress. Nu når vi udfører yoga, det effektivt reducerer adrenalin, noradrenalin i blodet, der betegnes som “stresshormoner” og dette igen hjælper med at reducere glucagons og eventuelt forbedre insulin handling. Ud over dette har nyere undersøgelser også vist, at blodtrykket også spiller en afgørende rolle i udviklingen af ​​diabetiske og relaterede komplikationer, som har vist sig at være til gavn ved yoga. Når vi udfører yoga, det hjælper med muskulær afslapning og forbedrer blodtilførslen til muskler, hvilket yderligere øger insulin receptor-ekspression på muskler, der forårsager øget glukoseoptagelse af musklerne og dermed reducere blodsukkeret.