Food For nyresygdom – Kend Hvilke Foods Boost nyrefunktion og hvilke Harm

Dine nyrer er afgørende for din generelle sundhed og velvære. De er ansvarlige for filtrering ekstra væske, affaldsstoffer og giftstoffer fra kroppen. De spiller også en rolle i reguleringen af ​​blodtrykket, produktionen af ​​røde blodlegemer og D-vitamin metabolism.However, tilfælde af nyresygdom er stigende. I mange tilfælde mennesker er ikke klar over, der er et problem, indtil deres nyrer er blevet væsentligt beskadiget. En sund kost er en måde du kan forebygge eller behandle nyresygdom. Prøv at fylde op på fødevarer, der øger nyrefunktion og undgå dem, der fremmer disease.Beneficial fødevarer til nyre functionFishWhile det er vigtigt at reducere proteinindtag at beskytte nyrefunktionen, og fisk er en rig kilde til protein, det giver også andre fordele. Mange typer af fisk er mindre fedtholdigt end rødt kød, svinekød eller fjerkræ og af denne grund er en mere fordelagtig form for protein. Men fede fisk som laks, makrel, tun og sild er fyldt med omega 3 essentielle fedtsyrer, der forbedrer hjerte-kar-sundhed, mens andre kød indeholder høje niveauer af mættet fedt, der anses for farlige. Når du har en nyresygdom, du er mere udsatte for hjerte-kar-sygdom. Forskning viser også, at fisk kan bekæmpe fedme, som er en førende årsag til type 2-diabetes – en væsentlig årsag til nyre disease.Low-kalium FoodsPotassium er et andet mineral, sammen med natrium og fosfor, som man skal sænke at forbedre nyrefunktionen. Imidlertid kalium er til stede i en lang række fødevarer, og dets indhold ikke så mærkbar natrium- eller sukker, for eksempel, fordi man ikke kan smage it.Try at holde sig til lavt kalium fødevarer såsom asparges, kål, blomkål, agurker , sorte bær, druer, jævnaldrende, løg, sommer squash og tangeriner. Også kontrollere fødevarer pakker til kalium content.Green TeaThis populære drik er rig på antioxidanter, der beskytter organer – herunder nyrer – fra frie radikaler skader og infektion. Det kan også forhindre nyresten, som kan bidrage til nyre damage.According til University of Maryland Medical Center i USA, grøn te har også anti-inflammatoriske egenskaber og forbedrer hjerte-kar-sundhed, såsom at reducere kolesteroltallet og forebygge åreforkalkning. Det er også en sund, naturlig vanddrivende og hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen, en funktion, der er kompromitteret, når dine nyrer ikke fungerer efficiently.Other Worthy Mentions- Watermelon- Asparagus- Black beans- CeleryFoods der skader Nyre FunctionProteinLimiting din proteinindtag grænser mængden af ​​nitrogenholdige aminosyrer, der skal udskilles i urinen i form af urinstof. Når nyrerne ikke fungerer ordentligt, disse stoffer ophobes i blodet og beskadige filtrering blodkar i kidneys.First, begrænse mængden af ​​protein du spiser i form af kød og mejeriprodukter. Erstat dem med sundere kilder såsom soja, fuldkorn, fisk, og til tider fedtfattig poultry.Processed og hurtigt foodsThese fødevarer er fyldt med natrium, som du skal begrænse at øge nyrefunktion og behandling af nyresygdom. De er også normalt rig på fosfater. Fosfater forstyrrer protein og kvælstofbalancer i kroppen og også påvirke knogle sundhed, som allerede er kompromitteret, når du har en nyresygdom, fordi D-vitamin stofskifte er impaired.Fatty foodsKidney sygdom hæver kolesterol i blodet og risikoen for hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde. Fed mad også øge kolesterol og triglycerid-niveauer. Ved at øge fedt niveauer i din krop, fed mad fremmer vægtøgning og øge din risiko for at udvikle diabetes, en af ​​de førende årsager til nyre disease.As du kan se, hvilket gør nogle enkle ændringer i din kost kan gå langt i at beskytte din nyrer fra skader, og kosttilskud har endda vist at vende nyre disease.Other Worthy Mentions- forsurende fødevarer f.eks alkohol, rødt kød, sukker, hvede, mejeriprodukter og mad additives- Sukker- mejerirelatere- Gluten