Folat Sænker risikoen for forhøjet Pressure

Folate Afslapper blodkar i kvinder, med til at forebygge forhøjet blodtryk Af Jeanie Lerche Davis

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse ind i vores søgefelt.

okt. 11, 2004 – En folat-rig kost skærer en ung kvindes risiko for forhøjet blodtryk med næsten en tredjedel, ny forskning viser. Folat reducerer også ældre kvinders risiko for højt blodtryk i mindre grad

Folat, et B-kompleks vitamin, er grundlaget for nogen stor salat:. Citrusfrugter, spinat og romaine salat, og linser bønner er gode kilder til folat. Mel er også beriget med folinsyre, den syntetiske form af folat, så husholdningsmaskiner og mange morgenmadsprodukter bidrage til at øge den gennemsnitlige kost.

Folat reducerer niveauer af homocystein, et protein i blodet, som er blevet forbundet med hjertesygdomme . Folat er også menes at hjælpe blodkarrene slappe af, forbedre blodgennemstrømningen, og reducere risikoen for forhøjet blodtryk, forklarer ledende forsker John P. Forman, MD, med Brigham og kvinders Hospital i Boston.

Han præsenterede sin . rapport på den årlige højt blodtryk Research Conference i Chicago denne uge

for at bestemme om folat var relateret til risikoen for forhøjet blodtryk, Forman og hans kolleger undersøgt mere end 150.000 kvinder i to aldersgrupper: 43 til 70 år og 26 til 46 år. Ingen af ​​de yngre kvinder havde højt blodtryk ved starten af ​​den otte-årig undersøgelse

De yngre kvinder viste de mest dramatiske effekter:.

Yngre kvinder bliver mere end 800 mikrogram folsyre dagligt – i deres kost og i vitamintilskud – havde en 29% lavere risiko for forhøjet blodtryk end andre kvinder. Salg

Ældre kvinder, der fik 800 mikrogram folsyre dagligt havde en 13% lavere risiko for forhøjet blodtryk end kvinder, der tog 200 mikrogram om dagen eller mindre.

Unge kvinder med meget lav kosten folat, der fik deres folat fra vitamintilskud havde en 39% lavere risiko for forhøjet blodtryk i forhold til unge kvinder, der ikke tager folat kosttilskud.

Andre faktorer, der påvirker blodtrykket – ligesom motion, saltindtag, og kost – blev taget i betragtning ved afgørelsen folat indvirkning på højt blodtryk, siger Forman

.