Naturlig behandling for astma Yoga?

Naturlig behandling for astma? Yoga

Astma er en af ​​de mest discomforting luftvejssygdomme. Astmatikere lider periodiske anfald af åndenød afbrudt af anfald af komplet normalitet. Næsten alle astmapatienter lider …

Astma er en af ​​de mest discomforting luftvejssygdomme. Astmatikere lider periodiske anfald af åndenød afbrudt af anfald af komplet normalitet. Næsten alle astmapatienter lider flere angreb om natten, i søvne

Nogle af de almindelige symptomer på astma er -. Tør hoste, vejrtrækningsbesvær, åndenød, følelse af lethed i brystet og hvæsende vejrtrækning (hvislende eller hyletoner under udånding).

Yoga for astma naturlige behandling

Yoga er et glimrende alternativ behandling for astma. Det kan forbedre din astmatiker tilstand på grund af den frie strøm af luft. Astmaanfald ville reducere med stigningen i yoga praksis. De åndedrætsøvelser er meget nyttige til at åbne op dine lunger for frisk luft.

Tilbage bøjning arbejdsstillinger er gode til at åbne op dit bryst til at forbedre dit hjerte og lunge tilstand. Øve øvre ryg bøjninger og bryst åbning arbejdsstillinger hjælper med udånding under astmaanfald. Forward bøjninger og lavere tilbage bøjning udgør hjælpe med at inhalere, under angrebet. Slim kan fjernes ved omvendte stillinger.

Pranayama hvis praktiseres regelmæssigt kan hjælpe dig til at have astma frie liv. Dirga prananyama er en multi-purpose asana og hjælper med langsom og dyb vejrtrækning motion. Nadi Sodhana kan hjælpe dig med stress og følelsesmæssig uro.

Astma udløst af kulde kan blive hjulpet af Ujjayi pranayama. Allergiske trigger mønstre kan undgås ved Sitt Kari eller Shitali pranayama. Kapalbhatti pranayama er meget god til at reducere slim overbelastning.

Disse åndedrætsøvelser er meget gode til at styrke og slappe musklerne i lungerne. Under astmaanfald dette viser sig at være meget nyttig. Det reducerer nerveaktivitet i luftvejene forårsager færre flaskehalse under angrebet. Det hjælper med at rense luftpassagen at trække vejret roligt. Det hjælper med at stabilisere de autonome nervesystem.

Yoga har også en stabiliserende virkning på kroppen 抯 immunsystem. Det er nu bevist, at den regelmæssige og konsekvente praksis af yoga rejser kroppens 抯 tolerance over for infektion samt dens lokale modstand mod infektioner i luftvejene.

Den yoga praksis fungerer bedst på tom mave, men du bør fortsætte med at nippe vand fra tid til anden, for at holde dine luftveje fugtig. Bær lys, løstsiddende tøj og praksis i et behageligt, godt ventileret, luftige værelse eller udendørs, med tilstrækkelig plads til at ligge ned.

Bemærk:. Husk denne naturlige behandling kan 抰 erstatte din astmamedicin, men kan kun støtte din behandling

Disclaimer: Denne artikel er ikke beregnet til at give sundhedsmæssige rådgivning og er kun til generel information. Altid søge indsigt af en kvalificeret sundhedsprofessionel før der iværksættes nogen sundheds-programmet.