Gå tilbage til det grundlæggende i dit Diabetes Care

TIP!

Få et par mandler til at tilfredsstille din trang uden at forstyrre dit blodsukker. Usaltet mandler er en ernæringsmæssig guldgrube, hvor du kan grave næringsstoffer, såsom fiber og protein.

Diabetes management kan gøre dig stresset og ilde til mode. Det trick til at opretholde en fornøjelig liv mens der lider af diabetes er at lære nok om betingelse for at gøre det muligt for dig selv at have lindring fra symptomerne. Denne artiklens tip kan virkelig hjælpe.

TIP!

Hvis dit barn er diagnosticeret med type 1-diabetes, kunne man tro dit liv er ødelagt, men det er ikke. Diabetes er almindelig i disse dage, og der er nye og effektive behandlinger, der kan give dit barn en lang, normalt liv.

“glykæmisk indeks” nummer for en fødevare angiver, hvor sandsynligt fødevarer er at påvirke blodsukkeret på grund af de ingredienser. Kig efter lavere GI ratings, hvis du kæmper med diabetes.

TIP!

Prøv at lave en salat med valnødder. De har mono-mættet fedt.

For at tilfredsstille din sult uden at smide dine blodsukkerniveauer, snack på mandler. Mandler er høj i fiber, og også indeholder protein. De er en meget sund snack, der er let at nyde når som helst. Mandler er et højt proteinindhold snack, der kan forbedre diabetes og forebygge hjertesygdomme.

Du kan spise forskellige proteinholdige fødevarer, ligesom bønner, tofu, æg, og mejeri. Prøv forskellige fødevarer og opskrifter, så du ikke får keder sig.

TIP!

Der er tonsvis af gratis måder at tabe og kamp diabetes, fra jogging til at gøre øvelser på en lokal parkere. Har nogle chin ups på legepladsen, eller når du er hjemme løfte nogle konserves.

Du skal uddanne dig selv på sunde aflad, hvis du er diabetiker. Du sandsynligvis ikke nødt til at undgå slik helt. Giv dig selv lov til at nyde en lejlighedsvis dessert, hvis din diabetes håndteres korrekt og under kontrol. Du kan opnå dette ved at tage ud et beløb, der er lig med kulhydrater fra de vigtigste måltid du spiser.

TIP!

At være diabetiker og en snacker kan gøre det svært at holde sig væk fra det ikke -så-sunde snacks til rådighed. Du bør undgå at give efter for denne fristelse.

Hvis du er diabetiker, være forsigtig, når du får en pedicure. Det er nemt for en diabetiker at få en alvorlig mund infektion, så det er nødvendigt at være forsigtig, når der beskæftiger sig med dine fødder.

TIP!

Hvis du er diabetiker, og også røg, er det er i din bedste interesse at holde op. Kemikalier i cigaretter kan hæve niveauet af sukker i blodet betydeligt, hvis du er diabetiker.

Hvis du er diabetiker, så tal med din læge, hvis dit syn er aflytning du, eller der er nogen problemer med det. Diabetikere kan opleve nogle unikke øje og vision spørgsmål i deres liv. Disse tilstande indbefatter katarakt, glaukom og endda retinopati der er specifik for diabetikere. Beskæftiger sig med din tilstand er virkelig vigtigt, fordi manglende svar åbner døren til de værste muligheder, der omfatter går blind.

TIP!

Hvis du tager hurtigtvirkende insulin, skal du sørge for at tage det op til 15 minutter før dit måltid. Dette kan ændre sig afhængigt af din ordinerende læges instruktioner.

Bevæbnet med den viden, du har lært om diabetes, er du nu klar til at starte dygtiggørelsen dit liv. Der er mere at lære om din tilstand: Hold udkig efter flere ressourcer og holde dig ajour med videnskabelig forskning

.