Panik og angst – hvad er panikangst og hvordan man skal behandle it

Panik og angst-Sådan behandler Panic DisordersThe høje spændingsniveauer på moderne samfund med tilstanden af ​​økonomiske problemer i verden, har ført til flere mennesker bliver panisk.

der er visse bestemte tegn til at holde øje med i mennesker, som omfatter vedholdende og ukontrollabel bekymring, angst, fysiske spændinger og en koncentrationsbesvær.

symptomer for panikangst kan omfatte brystsmerter, svedtendens, ubehag skælvende frygt for at dø eller gå gal.

Selv om varigheden af ​​nogle af disse symptomer kun kan være et par minutter, gentagne angreb kan føre til alvorlige handlinger, hvis ikke kontrolleres som hurtigt som muligt.

En følelse af depression er som regel resultat og bør derfor ikke tages let på.

Enhver af eller alle disse manifestationer er symptomatiske for angst og panikangst.

Når en eller to af disse symptomer er til stede, bør en person se en læge.

Hvilken behandling er til rådighed for generelle angst (GAD)?

Først og fremmest enhver behandling er rettet at reducere kronisk angst. Behandlingen vil bestå af psykologisk og /eller medicinsk behandling, f.eks. rutinemæssig øvelse, ordineret medicin eller kognitiv terapi.

Anti-depressiva og andre hæmmere, synes at være den mest gunstige behandling .;

Men — der er også mere naturligt, forebyggende metoder til gennemføre for at hjælpe mennesker med angst og panik lidelsera € ¢ Få familiemedlemmer til at støtte hinanden. â € ¢ Vær positiv huske kun 2% af dine bekymringer vil indse. â € ¢ Opretholde en sund kost og motion regelmæssigt i åbne air-især folk, der lider af klaustrofobi â € ¢ Gør ikke noget på stående fod. Plan tingene ordentligt videre så er det måske ikke nødvendigt at gå i panik for tiden. â € ¢ være involveret i samfundstjeneste, da dette vil tage dit sind off dine “såkaldte” bekymringer. â € ¢ Lyt ikke til negative samtaler på økonomien, fremtiden eller andre facetter af livet. Gå væk fra dette.

Hvis du er virkelig interesseret i at finde ud af mere om dette emne, bedes LÆS MERE HER ..

Â