Spiseforstyrrelse Risici med ekstrem Dieting

spiseforstyrrelser begynde ofte, når en person går på en diæt. Undersøgelser viser, at slankekure når udført for langt resultater i usunde kompulsiv adfærd. Disse adfærdsmønstre normalt indebære episoder af opkastning eller afførende misbrug. Når på den yderste, kan spiseforstyrrelser være farligt. Så hvis du er ved at starte på en diæt, du virkelig burde vide, hvad du får ind. Vær opmærksom på, når du skal stoppe med slankekure og tage skridt til at forhindre spiseforstyrrelser i at udvikle. Faktisk bør du også vide, at omkring 95% af mennesker, der går på en diæt hurtigt at finde, at de genvinder den pounds, som de oprindeligt tabt. De har simpelthen ingen idé om, hvordan at opretholde at være på en sund vægt med en afbalanceret kost. De går tilbage til deres gamle måder at spise snart efter og finde sig selv at sætte på fedt og kalorier igen. Du vil også ønsker at undgå yo yo slankekure. Det er den usunde cyklus af slankekure, tabe, genvinde det, og derefter starte forfra. Går gennem dette i cyklusser kan vraget enorm ravage for dit helbred. Langsigtede komplikationer af spiseforstyrrelser omfatter hjerteproblemer, negativ indvirkning på stofskiftet, og andre sundhedsrisici. Du kan også blive underernærede, fordi du ikke spiser vigtige næringsstoffer. Vigtige næringsstoffer indbefatter calcium og forskellige andre vitaminer og mineraler. Ikke at have nok calcium kan forårsage stress frakturer og tab knogletæthed. Hvis du er en kvinde, du kører den øgede risiko for at udvikle osteoporose. Der er talrige fysiske symptomer, der også skyldes overdreven slankekure. Du bør virkelig bære disse i tankerne for at spise forebyggelse uorden. De omfatter tab af udholdenhed, respiratoriske problemer, herunder nedsat iltoptagelse, dehydrering, svaghed, ubalance i elektrolytter, hjerteproblemer, risiko for besvimelse, tab af muskler og styrke, usund hud, søvnløshed og tyndere hår. Ekstrem slankekure kan også have en effekt på dit sind. Når du går på en alvorlig kost over en længere periode, du begrænse mængden af ​​kalorier, du indtager. Dette er begyndelsen på en anorektisk spiseforstyrrelse. Din energi niveauer drop og påvirke din evne til at fokusere. Selvfølgelig, hvis du tage skridt til at forhindre spiseforstyrrelser som at vide hvornår de skal stoppe slankekure, vil du ikke behøver at bekymre sig om disse things.In en nøddeskal, hvad der er af bekymring er, at slankekure kan føre til ekstrem adfærd, der resulterer i en spiseforstyrrelse. Du skal vide disse oplysninger op foran for at forhindre, at en betingelse fra udviklingslande. Det afgørende er ikke kosten selv, der fører til spiseforstyrrelse, men den adfærd, der skyldes den kost, der er vigtigt!