Desværre flere og flere mennesker bliver diagnosticeret med gigt. Så er du ikke alene. Find støtte fra andre. Her er nogle praktiske tips andre har fundet nyttige i forbindelse med gigt, kan du læse om:
Vær forsigtig med solen, hvis du har gigt. Mange medikamenter anvendt til at behandle tilstand kan forårsage følsomhed for sollys. Derudover kan særlige former for arthritis udløses eller forværret ved udsættelse for stærkt sollys. Fortsæt med at nyde udendørs, men beskytte dig selv med solcreme, solbriller og så videre for at mindske den potentielle skade fra sollys.
Yoga kan hjælpe dig. Øve yoga vil tillade dig at strække dine led og muskler, slappe af og måske finde folk med lignende problemer, hvis du deltage i en klasse. Yoga vil ikke helbrede din gigt, men det kan hjælpe at reducere psykisk belastning smerten kan forårsage og hjælpe du føler dig godt tilpas i din krop.
Find en balance mellem at være aktiv og afslappende. Det er meget gavnligt at tage pauser i din daglige aktivitet, der tillader dine led til at slappe af og dit sind så godt. Undgå for meget afslappende adfærd som du kan skabe mere smerter og stivhed ved at give efter for komfort sidder og slapper af. Opnå en balance, som du kan være i overensstemmelse med.
Stress spiller en vigtig rolle i gigt. Bliver stresset vil gøre værre smerter og forårsage den betingelse at komme videre. Du skal finde en måde at frigive din stress, for eksempel med en hobby eller ved at gøre afslapning øvelser såsom pilates eller meditation. Undgå stressende situationer skulle hjælpe også.
En af de nemmeste øvelser du kan gøre hver dag for at hjælpe med din gigt smerter er at tage trappen i stedet for at bruge elevatoren. Hver eneste skridt du tager på trappen vil virkelig tilføje op over tid. Prøv at parkere din bil i den fjerneste ende af parkeringspladsen for at tilføje yderligere trin til din daglige rutine. Selv små skridt i din daglige rutine kan udgøre en stor hjælp.
En god måde at lindre smerten ved arthritis symptomer er at få en massage. Hvis smerten ikke er for svær, massage er en fantastisk måde at hjælpe med smerter, så længe dine muskler ikke er for bud. Massage hjælper frigivelse spænding forbundet med fælles stress. Prøv at finde en massage terapeut, der er fortrolig med patienter, der lider af leddegigt.
En foodprocessor kan gøre livet med gigt uendeligt, lettere og sikrere. I stedet for magtudøvelsen en kniv til snitning, bruge en foodprocessor til at gøre opgaven mere håndterbare. En foodprocessor gør mange køkken opgaver meget lettere og gigt hænder og fingre vil drage fordel af det varme sæbevand bruges til at rense klingen, plastik skål og låg.
Del din oplevelse af arthritis med dine kære og venner. Hvis de ved, hvad du står i din hverdag, vil de forstå dig bedre og kan være i stand til at tilbyde værdifuld indsigt og bistand. Hvis de er klar over, at du er i smerte eller føler stiv, vil de være i stand til at tage højde for det.
Brug havearbejde som en effektiv terapi mod gigt. Der er så mange undersøgelser derude om gigt, naturlige behandlinger, og en af de øverste behandlingsformer identificerede er havearbejde. Blot at plante en lille have i din baghave eller havearbejde med nogle venner kan være en stor hjælp i afslapning og lindring af dine smerter.
Hvis du finde dig selv med gigt, er der stadig mange muligheder for at hjælpe dig. Tage forebyggende foranstaltninger kan ikke være den eneste måde at slippe af gigt, men det sikker på vil hjælpe i det lange løb. En læge vil være i stand til at hjælpe dig, hvis du befinder dig i et dilemma med gigt.
For at finde den seneste naturlig smertelindring kur mod gigt, købe Provailen
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.