Lever med diabetes og Cøliaki

At leve med flere helbredsproblemer kan komplicere tingene. Som en diabetiker afbalancering niveauet af kulhydrater, (stivelse og sukker) med niveauet af insulin kræver eftertanke og disciplin. Du bør altid konsultere din læge og diætist for specifik rådgivning.

Personer med type 1-diabetes er i større risiko for at udvikle cøliaki. Heraf følger, at de bliver nødt til at styre en kost, som styrer begge betingelser. De kostvaner sidder perfekt godt sammen, men det kræver omhyggelig planlægning.

I princippet de samme regler gælder for din kost, uanset problemet. Som diabetiker er du nødt til at spise en velafbalanceret kost. Det ene område af vanskeligheder administrerer indtagelsen af ​​kulhydrater med glutenfri versioner. Du kan finde glutenfri kulhydrater i kartofler, ris, vilde ris, boghvede, majs, hirse, sago, tapioka, majs mel, soja, polenta, hør, sorghum, hørfrø, gram mel, cargeenan, URD, Channa (kikærtemel) , quinoa, arrowroot, codex stivelse hvede, majs pasta, rene ris nudler, glutenfri pasta er rådighed, som er glutenfri versioner af brød.

Principperne for planlægning forude og behovet for at være velinformeret og tage kontrollen er nøjagtig de samme for cøliaki og diabetes. Tillid vokser ud af at vide, hvad du kan og ikke kan spise. I stedet for at tackle de vilkår som to sæt begrænsninger, kombinere behovene hos både. Under både diabetes og cøliaki er uheldigt, men det er vigtigt at være positive og tage kontrol.

Tag altid en levering af egnede glutenfri kulhydrater og insulin med dig. Planlægge og involvere skole, venner og andre organisationer af dine behov.

Gina Gardiner forfatter til “leve godt Spis godt med cøliaki” skriver fra første hånd oplevelse af at være en cøliaki. For mere information gå til https://www.celiacliving.com

Arbejder som professionelle liv coach arbejder med mennesker at udvikle deres lederevner, forberede folk til forfremmelse og støtte deres fortsatte udvikling en gang i post. For yderligere information kontakt [email protected]