Cant spise frokost

Spørgsmål

Heather

jeg ikke er overvægtig for en 50-årig mand og dont bære en masse fedt.

jeg tæller kalorier og gennemsnitligt 1500 om dagen, og jeg løber 45 minutter tre gange om ugen.

jeg er 5’8 “og vejer 240 pounds, men er meget” tætbygget «.

Mit problem er en meget udspilet mave, og en masse luft i maven, ubehag, og og følelse ‘ stuffed’-selvom jeg havent spist eller spist meget lidt.

Min læge foreslog elimination kostvaner og synes at tåle alle fødevarer, selvom jeg får gas fra rødt kød og har skåret vej tilbage.

jeg synes at få mere udspilet efter frokost, selv en let frokost.

på de dage, hvor jeg springe frokost-selv om jeg går sultne indtil aftensmaden, jeg synes at føle sig mindre oppustet.

en co arbejdstager springer også frokost af samme grund.

er det muligt det er ikke lige, hvad du spiser, men hvad tid på dagen du spiser, der kan forårsage fordøjelsesproblemer?

jeg ved morgenmaden er vigtigt, så jeg spiser en lys, men sund morgenmad med frugt, lidt korn, og multi grain toast .

jeg føler aldrig oppustet efter at, eller efter aftensmaden kun frokost.

Kunne det være noget at gøre med mine mavesyren eller peristalic handling bremse på midten af ​​dag?

Nogen tanker værdsat!

Svar

Fennikel for bloatingHi Barry -. Det lyder ikke som om du har IBS, så jeg er ikke sikker på, hvor meget jeg kan hjælpe dig

Det er muligt for ikke lige, hvad du spiser, men hvordan du spiser, og tidspunkt på dagen, når du spiser, påvirker din tarm

jeg ville tjekke her http:. //www.helpforibs. dk /footer /bloating.asp for info om oppustethed og gas.

Da der er et bestemt tidspunkt på dagen skaber problemer, så prøv at hovedet at off ved at have nogle fennikel te før eller med frokost. Der er info om fennikel her https://www.helpforibs.com/teas/fennel.asp

Har du sørge for at læge har tjekket dig for underliggende problemer, såsom cøliaki, inflammatorisk tarmsygdom, etc. Der er info om alt, her https://www.helpforibs.com/footer/ibs.asp

også 1500 kalorier om dagen er en meget lav mængde, især for en voksen mand. En mere typisk værdi ville være omkring 2500 eller endda 3000 kalorier om dagen.

jeg ville tage et kig på, hvad, præcist, er du spiser til frokost, når du har problemer. Det kan være noget, du drikker, ikke spiser, eller noget tyggegummi du har bagefter.

Du kan prøve at have din Morgenmad fødevarer til frokost samt for et par dage som en kontrol. Da morgenmad ikke forårsager oppustethed for dig i morgen, hvis den samme nøjagtige måltid forårsager oppustethed ved frokosttid du ved, det er ikke rigtig, hvad du spiser, men noget om denne tid af dagen (stress på arbejdet? Manglende /ekstra aktivitet på det tidspunkt?)

Håber dette hjælper,

Heather