Cremet kylling Spread

Ingredienser

1 pakke (8 ounce) fedtreduceret flødeost

1/4 kop fedtfri mayonnaise

2 spsk citronsaft

1/2 taespoon salt

1/4 tsk stødt ingefær

1/8 tsk peber

1/8 tsk chili sauce

2 kopper finthakkede kogt kyllingebryst

2 hårdkogte æg, finthakket

1/4 skiver grønne løg

hakkede pimenta og yderligere skiver grønne løg

Kørselsvejledning

I en lille skål, kombinere de første syv ingredienser; bland godt. Stir i kylling, æg og sreen løg. Form til en 8 “x2” log. Pynt med piment og skiver grønne løg. Cover og chill. Fjern fra refridgerator 15 minutter før servering. Du kan tjene med kiks eller brød

yeild:. 3 kopper Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

portioner

1

Per portion (1/4 kop spread)

Kalorier

100

Fat

5 g (sad 3g)

Kolesterol

67 mg

Natrium

223 mg

Kulhydrater

3 g

Fiber

spore

Protein

10 g

Diabetiske udvekslinger

1 magert kød

i fedt Vejviser