Hjælp For panikanfald er tilgængelig

Hvis du nogensinde har lidt et panikanfald, du ved, hvad en skræmmende oplevelse det is.Victims af panikanfald ofte beskrive oplevelsen som havende en følelse de vil gal, eller er ved at dø. Men disse ofre kan ikke være bekendt, hvorfor opstår angrebene, og de kan endda spekulerer på, hvad et panikanfald faktisk is.How kan du stoppe fra at få panikanfald? Den gode nyhed er, at hjælp til at håndtere disse angreb er midler stilles til rådighed panikanfald er en meget pludseligt, men diskret periode med intens angst. Et angreb kan ramme når som helst, og det meste af tiden disse angreb har ingen indlysende triggers.To en outsider, kan disse angreb synes at være tilfældig, men oftere end ikke de stammer fra en lang række forskellige årsager, herunder arvelighed, fobier og medication.Someone der har haft en dårlig oplevelse med vand, for eksempel, kan blive meget bange, når i eller omkring vand, og denne frygt kan opbygge og i sidste ende resultere i en panik attack.The symptomer på en panik angreb ofte kan forveksles med andre spørgsmål. Første gang syge, for eksempel, ofte tror, ​​at de har et hjerte attack.As årsager til en panik angreb er forskellige med hver person, så gør symptomerne hver patient kan have.These symptomer kan omfatte en eller flere af følgende: ** Svedende ** Hot blinker ** Åndenød ** svimmel eller svag ** Følelse af at blive løsrevet fra en selv ** hjertebanken ** Bryst painsWhen oplever en panik angreb, du vil mere end sandsynligt over-ånder, eller hyperventilate.It er vigtigt, når kæmper med din ånde til at modstå over-vejrtrækning, som udånding for meget kuldioxid vil ændre surhedsgraden i dine blood.This ændre sig i blod syreindhold kan resultere i forvirring og kramper og kan forværre hjertebanken. Alt dette gør oplevelsen mere skræmmende og påvirker din vejrtrækning endnu mere, således at der skabes en ond circle.Chest smerter og hjertebanken er de indlysende grunde, panikanfald ofte forveksles med hjerteanfald, især i første gang ramte. Men ofrene skal være opmærksom på, at disse symptomer ikke nødvendigvis betyder, du har hjerteproblemer. Årsagen til symptomerne er simpelthen, at de nerveimpulser fra hjernen til forskellige dele af kroppen er i overgear under et angreb, hvilket ofte resulterer i ulige følelser i din chest.If du lider af panikanfald eller nogensinde har oplevet én, der er ingen grund til at være flov. Optegnelser viser 1 ud af 10 mennesker vil opleve en lejlighedsvis panikanfald, og disse har tendens til at forekomme oftest hos unge voksne, med angreb bliver dobbelt så stor risiko hos kvinder som hos men.Actually, kan disse angreb forekomme i absolut nogen, men i de fleste tilfælde syge vil normalt have et familiemedlem, der også oplever attacks.If du er usikker på, hvordan du stoppe dine angstanfald, skal du først være i kontrol over dig selv og ikke tillade angrebet til at tage over. Indrømmet, der kan være lettere sagt end gjort. Men du skal prøve at trække vejret så langsomt og dybt, som du kan, koncentrerer hårdt på hvert åndedrag du take.A god måde at hjælpe dig gøre dette er at trække vejret i en papirspose, som tillader dig at trække vejret i din egen kuldioxid, således korrigere blodet syre niveauet i dit system. Dette er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe med din angreb, da det vil mindske risikoen for symptomer worsening.You skal også huske, at nogen fysiske symptomer, du oplever på ingen måde relateret til alvorlige sygdomme. For mange, at bekymre sig om denne faktor er ofte årsagen til deres symptomer worsening.Don’t lade dine panikanfald forlade dig bekymret for næste. Disse angreb er mere almindelige nu end nogensinde, og ved at forstå årsagerne til dit angreb og hvordan du kan bidrage til at mindske dine symptomer, vil du være godt på vej til at hjælpe dig selv i det lange løb og potentielt mindske antallet af angreb, du har.