Sådan Treat Acne effektivt og sikkert – 8 Tips

Sådan Treat Acne effektivt og sikkert – 8 Tips

Er du træt og frustreret over at have acne på din hud uanset om det er dit ansigt, ryg, nakke eller våben? Du er ikke alene. Acne er en fælles hud lidelse, som påvirker folk i alle aldre, selv om det er normalt mere almindeligt hos teenagere, der lider af hormonelle forandringer, en stor synder for acne udvikling. Voksne også er ikke immune over for acne. Desværre nogle teenagere der vover ind i voksenalderen kan ikke synes at slippe af sted med acne og leve med det, selv efter at blive voksne. Det er af afgørende betydning at vide, hvordan acne udløses, så du kan tage de nødvendige skridt til at udrydde det og endda forhindre det.

For at give dig en idé om, hvordan acne opstår fra din hud, du skal vide at din hud indeholder olie kirtler, som også er kendt som talgkirtlerne. Disse kirtler producerer olie, som er nødvendige for den normale funktion af din hud. Men nogle gange, producerer talgkirtlerne overdreven olie på grund af hormonelle forandringer, dårlig kost, stress og overdreven olie eller sebum dækker lag af din hud. Som et resultat, hudens porer bliver fyldt med sebum og blokeret. Resultatet er din hud vil blive revet fra hinanden, når en bums vil poppe op under din hud. Slutresultatet er acne. Så nu, at du ved, at der er en sammenhæng med hormon, fedtet hud og akne, kan du tænke på måder at reducere acne spredning og endda forhindre det fra occuring.

Hvis du er en teenager, som regel er der intet meget du kan gøre bortset mindske effekten ved at følge en ordentlig kost og håndtere stress effektivt, fordi hormonelle forandringer er en del af teenager liv. På den anden side, hvis du er en voksen, af førende en sund livsstil, du kan hæmme effekten af ​​acne og endda forhindre det i at ske. Det er grundlæggende for dig at være opmærksom på, at mens der er visse acne behandlinger og produkter, som arbejder vidundere, der er andre, der kan skade din hud. Nogle acne produkter kan indeholde kemiske komponenter, som din hud ikke kan tåle, da det vil blive allergisk og irriteret af dem. Det er vigtigt at følge en sikker acne behandling, hvor du kan behandle din acne effektivt

Her er en liste over 8 tips hvordan du kan gøre det:.

(1) presse aldrig din acne og bumser . Dermed du fjerner bums, men du vil skabe et hul, og du kan sprede bakterier og bakterier på andre områder af din hud. Handlingen er instant jeg mener, du vil se dine bumser forsvinde, men der kan være bivirkninger. Udpresning vil også irritere din hud og kan forårsage betændelse og rødme. I værste fald, vil du forlade ar på din hud, der er grimme.

(2) Rens din hud regelmæssigt med allergivenlige sæber og rensemidler og slippe af med overskydende olie, snavs og urenheder. Ved at være opmærksom på ordentlig hudpleje, er du allerede tager et skridt fremad i at forebygge acne vises. Undgå at berøre dit ansigt, når dine hænder er snavsede. Hvis du gør, vaske dit ansigt bagefter.

(3) Drik masser af vand mindst 8-10 glas om dagen. For de bedste resultater, bære en stor flaske vand med dig, så du bliver mere proned at drikke vand regelmæssigt. Vand er liv og ikke undervurdere, hvor vand kan hjælpe med at behandle acne og forhindre det så godt. Vand fugter huden og skylle ud toksiner og urenheder i vores kroppe.

(4) Drik grøn te mindst to gange om dagen. Grøn te har antioxidant egenskaber, der kan hjælpe med at fjerne acne. Også grøn te er stærkt anbefales til et godt helbred. Du kan bruge grøn te til at anvende direkte på huden, som indeholder acne. Ved at trykke på infunderes grøn te-ekstrakt på din hud med et lille håndklæde i ca 10-15 minutter hver dag i mindst 3 uger, vil du begynde at se din acne tørret op og helbredt til sidst. Dette er en helt naturlig behandling, som har gjort underværker for mange mennesker.

(5) Gør brug af acne cremer lavet af naturlige ingredienser som aloe vera og grøn te til at fugter huden og holde den frisk.

(6) Spis en afbalanceret kost rig på magert protein som uden skind kyllingebryst, æggehvider, laks, hvid fisk, røde linser, hytteost og glem ikke at få din fiber og vitaminer indtagelse af friske grøntsager og frugter. Sats på sund madlavning olier og fedtstoffer som olivenolie og rapsolie.

(7) Undgå eller være moderat på olieholdige fødevarer, alkoholiske drikke og krydret mad.

(8) Deal med stress effektivt og forsøge at undgå at stresse dig selv så langt som muligt. At deltage i afslapning øvelser som yoga, taichi og undergår en massage terapi vil helt sikkert hjælpe frigive endorfiner og gør du føler dig godt og helt destressed. Udførelse fysiske fitness-aktiviteter som jogging, svømning, cykling, gåture og øve en sport som volleyball, basketball eller fodbold kan slippe af med stress og gøre dig glemme alt om dine problemer og bekymringer.

Behandling af acne effektivt og sikkert bør ikke tages som en opgave, men snarere som en livsstil. Det er en ordentlig livsstil i sig selv og ikke kun vil du drage fordel så vidt acne er bekymret, men du vil få en bedre sundhed. Med tiden vil din acne blive helbredt naturligt og du vil blive overrasket over resultaterne. Ovenstående tips vil helt sikkert hjælpe din acne hud betingelse, men hvis det er for alvorligt eller forværret, du måske nødt til at konsultere en hudlæge for at søge hans eller hendes råd. Måske vil du kræve avancerede acne behandlinger wih antibiotika. Acne laser kirurgi er en mulighed så godt, men det er dyrt

Artikel Tags:. Acne effektivt