Mexicanske Rice

Ingredienser

10 ounces frisk blomkål, revet, 1/2 medium

1 lille løg, slivered, 2 1/2 ounce

2-3 spsk smør eller olie eller en kombination

1/2 kop salsa

1/8 tsk hvidløgspulver

3/4 tsk salt, eller til at smage

1/4 tsk peber

1/8 tsk kornet Splenda

fotos Kørselsvejledning

i en meget stor stegepande med låg, sauter løg i smør og /eller olie indtil bud. Rør den revne blomkål, så de resterende ingredienser. Bland godt. Cover og lad det simre 10-12 minutter, indtil blomkål er mørt, men ikke grødet, under jævnlig omrøring. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Gør 6 portioner

kan fryses

Per Serving

56 kalorier

4g Fat

1g Protein

5g Kulhydrat

2g Kostfibre

3g Net Carbs Vejviser