5 grøntsager, du skal spise til en sund heart

Løg:

Løg indeholder et stof, der er en effektiv blodfortyndende middel. De har også en potent virkning på kolesterolniveauet og blodpladeaggregering. Ideelt set kan have en løg daglige hjælpe dit hjerte til at arbejde i en bedre måde. Løg er også lige så godt for dem, der lider lider af en hjertesygdom eller plak dannelse

Du kan også lide at læse:.

10 fødevarer, der kan øge dit hjerte sundhed kvotient (galleri)

Naturlige retsmidler for hjertesygdom (Gallery)

Galleri: Ti tips til et sundere hjerte

for flere artikler om diabetes, besøg vores hjertesygdomme sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for sundhedsrelaterede forespørgsler, besøg vores spørgsmål og svar sektion

Referencer:.

Willcox JK, Catignani GL, Lazarus S. Tomater og hjerte-kar-sundhed. Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (1): 1-18. Anmeldelse. PubMed PMID: 12587984.

Nicolle C, Cardinault N, Aprikian O, Busserolles J, Grolier P, Rock E, Demigné C, Mazur A, Scalbert A, Amouroux P, Rémésy C. Effekt af gulerod indtag på kolesterol metabolisme og på antioxidant status i kolesterol-fed rotte. Eur J Nutr. 2003 Oct; 42 (5): 254-61. PubMed PMID: 14569406.

Kim NH, Park SH. Evaluering af grøn peber (Capsicum annuum L.) saft på vægtforøgelsen og ændringer i lipid-profil i C57BL /6-mus fodret med en kost med højt fedtindhold. JSci Food Agric. 2014 April 9. doi: 10,1002 /jsfa.6685. [Epub ahead of print] PubMed PMID: 24723459.