Sleep panikanfald – Sleep eller natlige panikanfald Exposed

Her vil du opdage, hvad søvn panikanfald er, og hvordan de kan løses. Søvn eller natlige panikanfald er ikke skadelige, men kan være skræmmende. Du vil også lære, hvorfor det ikke er dine drømme, der forårsager disse natlige angreb, men begivenheder, der er sket tidligere.

Et eller andet sted mellem 40% og 50% af folk med panik angreb lidelser har angreb, når de sover, selv om kun omkring 10% af alle angreb sker nocturnally. Men på grund af omstændighederne, kan symptomerne på søvn panikanfald synes at være mere intens og skræmmende end om dagen. Og et angreb kan synes at vare længere for mange syge

Symptomerne på søvnanfald er de samme som angreb dagtimerne.; svedtendens, stram bryst /hals, hyperventilation, hjertebanken, angst for forestående undergang, frygter du har et hjerteanfald, osv Men ligesom med dagtimerne angreb, natlige panikanfald symptomer kan ikke skade dig.

Do drømme forårsage søvn panikanfald? Nej, det er kendt, at dine drømme ikke udløser natlige angreb. Forsøg har vist, at flertallet af natlige angreb sker i de tidlige faser af din søvn cyklus

Der er 5 faser eller stadier til din søvn cyklus.; 1, 2, 3, 4, og REM (ikke bandet! Men “hurtige øjenbevægelser). En komplet cyklus (1 thro »5) tager omkring 100 minutter, og derefter du gentagne gange gå gennem cyklussen igen. Dine drømme forekomme i REM, men de fleste af dine søvnanfald forekommer generelt i fase 2.

Nocturnal panikanfald opstår af samme grund som angreb dagtimerne: en stressende begivenhed eller situation opstår oven på en allerede øget angst niveau, typisk en person med en angst eller panikangst.

Denne begivenhed kan forekomme nogle timer før den egentlige angreb udløses, så noget, der skete i løbet af dagen kan udløse et angreb i løbet af natten. Dette kunne være en hvilken som helst stressende situation, og /eller, overstimulering gennem alkohol og /eller narkotika mv

retsmidler er de samme som for angreb dagtimerne; medicin, behandlinger og selvhjælp såsom; motion, kost, åndedrætsøvelser, meditation, selvhypnose, yoga mv Disse grundlæggende med til at behandle symptomerne eller hjælpe dig til bedre at klare din tilstand.

Men et kritisk element i forebyggelsen panik /angstanfald og kurere generel angst er “frygten” for at lide en anden angst eller panik angreb. Symptomerne på et angreb er lige så stor, at den “frygten” for en anden er implanteret i din psyke. Dette øger en allerede højere end normalt niveau af angst, så når en stressende situation er stødt på, kan en panik angreb udløses af det

Denne cyklus af angst kan beskrives som ‘angst Frygt panikanfald angst Frygt panikanfald ‘og så videre. Og medmindre denne onde cirkel er brudt, du er usandsynligt at forhindre yderligere dagtimerne eller natlige panikanfald, og så være i stand til at helbrede din generelle angst.

For at opdage, hvor du kan bryde denne onde cirkel af angst og frygt for at forhindre dagtimerne og søvn panikanfald og så helbrede din angst, skal du gå til https://eliminatepanicattacks.blogspot.com og få dit liv tilbage på sporet.