Vitamin E: gamma ikke alpha tocopherol ofte overlegen med kræft og Alzheimers

Det er vigtigt at vide, at der findes flere typer af vitamin E. Vitamin E er faktisk et generisk navn for otte særskilte forbindelser. Nogle medlemmer af E-vitamin familien bliver kaldt tocopheroler. Disse medlemmer omfatter alpha-tocopherol, beta tocopherol, gamma-tocopherol, og delta-tocopherol. Andre medlemmer af E-vitamin familien kaldes tocotrienoler. Disse medlemmer omfatter alfa, beta, gamma og delta tocotrienol. Begge grupper alle blandet sammen i planter og dyr, hvilket er grunden den bedste form for vitamin E kommer fra din fødevarer.Den første forskning om vitamin E udføres af banens brødre tidligt i det 19. århundrede, viste, at i rotter, én del af E-vitamin, alfa-tocopherol, forekom mere potent, da det var nødvendigt for vellykket graviditet og produktion af afkom. Af denne grund, det shutes navngivet vitamin 搕 ocopherol,? Fra det græske ord betyder 搕 o giver birth.?Nearly alle af den kliniske forskning på E-vitamin har brugt alpha-tocopherol. Resultaterne har vist, at a-tocopherol er anvendelig som et hjerte-beskyttende næringsstof. Gamma-tocopherol har vist sig at have en større effekt end alfa-tocopherol i inhibering af dannelsen af ​​nitrogenoxid-oxid-afledte frie radikaler, hvilket forekommer at være en faktor i etableringen og udviklingen af ​​hjerte disease.Researchers ved University of Uppsala, Sverige gennemført en undersøgelse for at se, om målinger af blod vitamin E koncentrationer kan bidrage til forskelle mellem personer med og uden koronar hjertesygdom. Sixty-ni mandlige patienter, under 60 år, med koronar hjertesygdom blev sammenlignet med 138 raske mænd på samme alder. De fandt en signifikant lavere gamma tocopherol koncentration og en høj andel mellem alfa og gamma-tocopherol i koronar hjertesygdom gruppe sammenlignet med de raske forsøgspersoner og derved indikerer en forskel i antioxidative status mellem grupperne. (Journal of Internal Medicine 1996 Feb; 239 (2):. 111-7) alpha tocopherol er ikke den mest potente form af vitamin E. For meget af det kan faktisk hindre absorptionen af ​​andre typer af vitamin E.Recent undersøgelser peger at gamma-tocopherol kan være vigtigt for menneskers sundhed, og at det er i besiddelse unikke funktioner, der adskiller den fra alfa-tocopherol.While den type E-vitamin normalt anvendes i kosttilskud er alpha-tocopherol, forskning offentliggjort i udstedelsen af ​​Proceedings of december 2004- National Academy of Sciences viser en anden form for E-vitamin, gamma-tocopherol, men ikke alpha-tocopherol, hæmmer prostata kræftceller i at formere, uden at påvirke sunde prostata celler. Rush University 抯 Martha Clare Morris, Sc.D., bly ernæring forsker for CHAP, Chicago Sundhed og Aging Project, fundet en 67% lavere risiko for Alzheimers 抯 ​​hos forsøgspersoner med de højeste indtag af E-vitamin fra mad og konkluderede: 揟 han resultater tyder på, at forskellige tocopherol former snarere end alfa-tocopherol alene kan være vigtigt i E-vitamin beskyttende forening med Alzheimer 抯 disease.?br /> Forskere ved University of California har foretaget en undersøgelse ved hjælp af rotter, der er indgået der var stærke beviser, at gamma- tocopherol, men ikke a-tocopherol, viste anti-inflammatoriske aktiviteter, der kan være vigtige for human forebyggelse og terapi sygdom. (FASEB J. 2003 maj; 17 (8): 816-22) .Den betydningen af ​​denne undersøgelse er, at inflammatoriske sygdomme som leddegigt, astma, og hepatitis er blandt de førende årsager til død og invaliditet i verden. Kronisk betændelse bidrager til udviklingen af ​​degenerative sygdomme, herunder kræft, hjerte-kar-sygdomme, og neurodegenerative lidelser (nervesystemet degeneration) .Gamma-tocopherol koncentrationer i blodet er blevet rapporteret til at være betydeligt lavere i koronar hjertesygdomme patienter sammenlignet med raske forsøgspersoner, hvilket tyder at de lave koncentrationer gamma-tocopherol øget risiko for hjerte disease.Newly anerkendte egenskaber af gamma-tocopherol som grundlag for sin overlegne kræft forebyggende aktivitet. En mulig årsag til de beskyttende virkninger i tilstedeværelsen af ​​høje gamma-tocopherol koncentrationer er, at gamma-tocopherol forøger den cellulære optagelse af alfa-tocopherol. Vore data viser, at gamma-tocopherol akkumuleres i colon cancerceller ved en stigning tyve gange i forhold alfa-tocopherol. Højere koncentrationer af tocopheroler bliver testet, men har resulteret i celledød i tre tyktarmskræft cellelinjer. (BMC Cancer 2003, 03:25 (1 oktober 2003) https://www.biomedcentral.com/1471-2407/3/25. Åben adgang.) Høje doser af alfa-tocopherol nedbryder gamma-tocopherolThese særlige kendetegn ved gamma- tocopherol og dets metabolit tyder på, at gamma-tocopherol kan bidrage væsentligt til den menneskelige sundhed på måder som ikke er indregnet tidligere. Denne mulighed bør evalueres yderligere, især i betragtning af, at høje doser af alfa-tocopherol nedbryder plasma [blod] og væv gamma-tocopherol, i modsætning til tilskud med gamma-tocopherol, hvilket øger både. (The American Journal of Clinical Nutrition 2001 Dec; 74 (6):. 714-22) .Moreover, fandt vi tilstedeværelsen af ​​gamma-tocopherol dramatisk påvirket den cellulære ophobning af alpha-tocopherol, dvs. gamma-tocopherol fremmet ophobning af alfa-tocopherol. Den potentielle sundhedsrelaterede betydning af gamma-tocopherol i stigende grad anerkendt. (Nutrition Journal 2002, 1: 2) .Mens alfa-tocopheroler er de mest anvendte, og som har enorme sundhedsmæssige fordele, gamma, beta og delta tocopheroler tilbyder også vigtige fordele. Supplere med blandede tocopheroler bør drage fordelene af både alfa-tocopherol og gamma-tocopherol, uden at skabe en ubalance i disse to former for vitamin E. Kosttilskud, der indeholder denne brede vifte af vitamin E former er normalt omtales som 搈 KOMBINERET tocopherol? Eller 搈KOMBINERET tocotrienol? supplements.Remember at tage din E-vitamin med en slags fedt eller olie til bedre absorption, da det er et fedtopløseligt vitamin.According til [Maret] Traber og [Scott] Leonard, indikerer dette, at mennesker, der tager E-vitamin kosttilskud kun med væsker på en tom mave udretter noget og få nogle eventuelle fordele af kosttilskud. Vitaminet klart absorberes bedre, hvis det er en del af, eller tæt forbundet med fordøjelsen af ​​en fødevare, der har noget fedt i det. (David Stauth, Oregon State University, The Linus Pauling Institute 15/1/2004) .De fleste vitamin E tilskud indeholder syntetisk alfa-tocopherol, men i modsætning til nogle andre vitaminer, syntetisk vitamin E ikke er identisk med naturligt. E-vitamintilskud er mærket d-alfa til naturlig og dl-alpha for syntetisk. Hvis etiketten lister 揹 l-alpha-tocopherol? det? s ikke de virkelige thing.Dette er mest tydeligt vist ved at sammenligne naturligt med syntetisk vitamin E. Begge har identiske antioxidant aktiviteter, men den naturlige E-vitamin har omtrent dobbelt så tilgængeligheden af ​​syntetisk vitamin E. (The American Journal of Clinical Nutrition. 1998 april, 67 (4): 669-84) .Japanese forskere konstateret, at naturligt E-vitamin på 100 mg per dag ikke var forskellig fra 300 mg om dagen af ​​syntetisk vitamin E i syv normale, raske kvinder i alderen 21-37 år. (Am J Clin Nutr 1997 Mar; 65 (3):. 785-9) .Du kan få de bedste former for E-vitamin gennem din mad. Frugt, grønne bladgrøntsager, fuldkorn, olivenolie, solsikkeolie, saflorolie, fed fisk (laks, makrel og sardiner), æg, naturlig indmad og nødder er gode kilder til vitamin E. De fleste af disse fødevarer giver dig hele E-vitamin family.ReferencesJiang Q, Wong J, Fyrst H, Saba JD, Ames BN. gamma-tocopherol eller kombinationer af vitamin E former inducere celledød i humane prostatacancerceller ved at afbryde sphingolipid syntese. Natl Acad Sci U S A. 2004 dec 21; 101 (51): 17825-30.Helzlsouer KJ, Huang HY, Alberg AJ et al. Associering mellem alpha-tocopherol, gamma-tocopherol, selen og efterfølgende prostatacancer. J Natl Cancer Inst. 2000; 92 (24): 2018-2023.MC, Evans DA, Tangney CC, Bienias JL, Wilson RS, Aggarwal NT, Scherr PA. Relation af tocopherol formularer til hændelsen Alzheimers sygdom og til kognitiv forandring. Am J Clin Nutr. 2005 Feb; 81 (2): 508-14.Jiang Q, Christen S, Shigenaga MK, Ames BN. gamma-tocopherol, den vigtigste form for vitamin E i den amerikanske kost, fortjener mere opmærksomhed. Am J Clin Nutr. 2001 Dec; 74 (6): 714-22. Review.Gao R, Stone WL, Huang T, Papas AM, Qui M. Optagelsen af ​​tocopheroler ved RAW 264,7 makrofager. Nutrition Journal 2002, 1: 2 (15 oktober 2002) .Jiang Q, Ames BN. Gamma-tocopherol, men ikke a-tocopherol, falder proinflammatoriske eicosanoider og inflammation skader i rotter. FASEB J. 2003 maj; 17 (8): (?) 816-22.Campbell SE, Stone WL, Whaley SG, Qui M, Krishnan K. Gamma tocopherol opregulerer peroxisomproliferatoraktiveret receptor (PPAR) gamma-ekspression i SW (?) 480 humane kolon kræftceller. BMC Cancer 2003, 03:25 (1 oktober 2003). https://www.biomedcentral.com/1471-2407/3/25. ? 2003 Campbell et al; licenstager BioMed Central Ltd. Dette er en Open Access artikel: ordret kopiering og omfordeling af denne artikel, er tilladt i alle medier til ethvert formål, forudsat at denne bemærkning bevares sammen med artiklen 抯 oprindelige URL.Ohrvall M, Sundlof G, Vessby B. Gamma, men ikke alpha, er tocopherol-niveauer i serum reduceret i koronar hjertesygdomme patienter. J Intern Med. 1996 Feb; 239 (2): 111-7.David Stauth, Oregon State University, The Linus Pauling Institute, Study finder enorm variation i E-vitamin absorption, 15-Jan-2004.Burton GW, Traber MG, Acuff RV, Walters DN , Kayden H, Hughes L, Ingold KU. Menneskelige plasma og væv alpha-tocopherol koncentrationer i respons på tilskud med deutereret naturlige og syntetiske vitamin E. Am J Clin Nutr. 1998 Apr; 67 (4): 669-84.Kiyose C, Muramatsu R, Kameyama Y, Ueda T, Igarashi O. Biodiscrimination af alfa-tocopherol stereoisomerer hos mennesker efter oral administration. Am J Clin Nutr. 1997 Mar; 65 (3): 785-9. PMID: 9062530.