Fluffy Gulerod Souffle

Ingredienser

1 pund baby gulerødder

2 kopper vand

1 /2 tsk salt

1/4 kop smør

3 spsk alle formål mel

1 tsk bagepulver

1/4 kop SPLENDA® Ingen Calorie sødemiddel, Granuleret *

3 store æg

1 tsk vanille ekstrakt

* jeg har brugt Stevia i stedet for Splenda succes.

fotos Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 ° F (175 ° C).

2. Kombiner gulerødder, vand og salt i en mellemstor gryde; bring i kog; reducere varme og kok, dækket i 12 til 15 minutter eller indtil gulerødder er møre. Dræn.

3. Proces gulerødder og smør indtil glat, stopper en gang for at skrabe ned sider.

4. Bland mel, bagepulver, og SPLENDA® Granuleret Sødestof; føje til gulerod blandingen og processen indtil blandet. Tilføj æg, et ad gangen og processen indtil blandet. Tilføj vanille og puls 2 eller 3 gange.

5. Spoon blandingen i en smurt 1 kvart bagning fad.

6. Bages i 30 til 45 minutter eller indtil grundigt opvarmet.

7. Serveres straks. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

5

ernæringsmæssige fakta per portion

Kalorier: 180

kalorier fra fedt

120

Total Fat

13g

mættet fedt

7g

Kolesterol

150mg

Natrium

450 mg

Total Carbs

11g

Kostfibre

2g

Sukker

5g

Protein

5g Vejviser