Kaffe og type 2-diabetes

Amerikanerne bruger i gennemsnit 40 milliarder dollars om året på kaffe og 54% af amerikanske voksne forbruge det på daglig basis. Nogle gode nyheder for alle jer kaffe drikker derude er, at nye oplysninger tyder på, at drikke kaffe kan gøre mere end blot give dig den ekstra energi boost til at komme igennem dagen; det kan også reducere din risiko for at udvikle type 2-diabetes. Faktisk, en undersøgelse, gennemført i 2009, viste, at personer, der drak 4 eller flere kopper kaffe dagligt havde en 50% lavere risiko for diabetes og hver yderligere kop forbruges resulterede i yderligere 7% nedsat risiko (Archives of Internal Medicine). Tilskyndet af denne undersøgelse, forskere ved Wuhan University i Kina, der er ud for at finde præcis, hvordan kaffe kan reducere risikoen for diabetes.

Type-2 diabetes

Type-2 diabetes er en sygdom, er karakteriseret ved kronisk højt blodsukker forårsaget af en manglende evne til at producere, og /eller en ufølsomhed over for det hormon, der regulerer blodsukkerniveauet – insulin. Diabetikere har en større risiko for slagtilfælde, blindhed, nyresvigt og tyktarmskræft og de kroniske højt blodsukker, at de lider af, kan resultere i generende symptomer som træthed, overdreven tørst, problemer med synet og muskelkramper.

RELATEREDE READING: Diabetes Myter du behøver at vide

Effekten af ​​kaffe om diabetes

Det skal bemærkes, at denne undersøgelse blev udført i celler, og mere forskning der skal gøres for at afgøre, om kaffe har de samme forebyggende diabetes effekter i mennesker. Desuden tilsætte sukker eller creme til din kaffe vil sandsynligvis hæmme de mulige gavnlige virkninger, fordi sukker og fløde negativt påvirke din glucose niveauer. Ifølge US diabetes ekspert Dr. Vivian Fonseca, er det alt for tidligt at være anbefale kaffe til forebyggelse af diabetes. Indtil yderligere forskning er gjort, din bedste satsning for at reducere din risiko for at udvikle diabetes er at forbruge en sund kost højt i fiber og Whole Foods og til at opretholde en sund kropsvægt; som begge vil forhindre kroniske højt blodsukker forbundet med diabetes. Udøver regelmæssigt vil også bidrage til at holde din glucose niveauer stabil og dramatisk sænke dig diabetes risiko