Få Allergi Relief The Natural Way

Den amerikanske Academy of Allergy og Immunologi gjorde en nylig undersøgelse, der viser, at allergiske reaktioner er fundet i en ud af hver seks personer i Amerika. Det betyder en ud hver sjette mennesker lider af en form for en allergisk tilstand. Der er millioner af amerikanere, der er påført med sæsonbetinget allergisk rhinitis, allergi over for medicin, fødevareallergi, og endda typer af kontakteksem. Det er meget vigtigt, at allergi nødhjælp er altid til rådighed i betragtning af den ekstremt høje statistics.The dårlige nyhed er, at de fleste allergi relief medicin, uanset hvor konventionelle, giver kun hurtig lindring, da de er af midlertidig karakter. En anden undergang midlertidige allergi relief behandlinger er, at de kommer med farlige side-effects.Here er nogle af de bedste allergi relief metoder, som du kan overveje at slippe af med din allergi symptomsGet Allergi Relief Af Diet Kontrol * At have en god kost er meget vigtig . Korrekt fødevarer vil hjælpe med at opbygge-up dit immunforsvar, og det er især stor som 20% af de immunceller findes i maven. Spise masser af friske grøntsager og frugter, fordi de har en stor del af værdifulde næringsstoffer. Fødevarer, der er farvestrålende kan have en tendens til at have højere mængder af anti-oxidanter, der vil hjælpe din krop forsvare sig til udendørs allergener. Fødevarer, der er rige på Omega 3 fedtsyrer har meget gode anti-inflammatoriske egenskaber. Du kan øge blodgennemstrømningen og bringe mere ilt til kroppen ved at spise krydret mad, så det er meget gavnligt at øge dit indtag af disse fødevarer. * Undgå at spise mad, der er dårligt for dig. Stop over at spise junk food og forarbejdede fødevarer, da disse kan have tilføjet konserveringsmidler i dem. Du kan også ønsker at undgå sukkerholdige fødevarer og fødevarer, der indeholder mælkeprodukter og hvede tilsætningsstoffer. Disse typer af fødevarer kan producere ekstra slim, der forårsager overbelastning og uønsket vejrtrækningsproblemer. * Tilføjelse vitamintilskud til din daglige kost vil forbedre din over alle sundhed. * Drik mindst 8 glas vand til at fugte dine slimhinder, forhindrer en ophobning af slim, og holde luftvejene klar. * Undgå at drikke alkohol, spise eller drikke produkter med koffein og rygning, som de kan gøre luftvejene svage og dermed reducere dit immunforsvar system.Get Allergi Relief af kropskontrol * øvelse vil reducere din følsomhed over for allergener, der påvirker dit immunforsvar. Motion kan også hjælpe de organer, der er påvirket af allergi i optimal funktion ved at forbedre cirkulation. Du vil gerne undgå at udøve udendørs i højsæsonen allergi sæsonen, at undgå at udsætte dine lunger til forurenende stoffer, men gør sikker regelmæssig motion en del af din daglige rutine. * Åndedrætsøvelser kan være stor for din åndedrætsorganerne. Prøv at gøre nogle ved at praktisere yoga. Du vil gerne høre en Yoga instruktør eller et få en bog om Yoga at vide, hvilke vejrtrækning motion er de rigtige for dig. * Du kan prøve at bruge alternative metoder som akupressur eller akupunktur. * Dampning dit ansigt vil bidrage til at åbne de blokerede luftveje og så vil tage et langt varmt brusebad. * Masserer din krop kan hjælpe med at åbne den nasale passager og bistand i mindske stress niveauer i kroppen. Skalle massage er specielt godt for dette. Få Allergi Relief Af Mind Kontrol * Læring stresshåndtering og afslapning teknikker kan reducere stress, hvilket kan forværre allergi ved forværrede immunsystemet. * Brugen af ​​aroma terapi kan bremse og lette din stress. * Øve meditation teknikker samt bønner kan bidrage til at berolige sindet og kroppen. En god måde at få allergi relief er at praktisere kunsten at visualisering ved at forestille dig selv fanget i en felt fyldt med pollen og andre allergener. Så forestil dig selv walking gennem allergener og styre den allergiske symptomsSummary: Der er millioner af amerikanere, der er påført med sæsonbetinget allergisk rhinitis, allergi over for medicin, fødevareallergi, og endda typer af kontakteksem. Det er meget vigtigt, at allergi relief er altid tilgængelig overvejer de ekstremt høje statistikker.