Spise Ret til Opnå Beautiful Skin

spise rigtigt at opnå smuk hud

Acne er en fælles hud lidelse, der påvirker millioner verden over. En af de vigtigste faktorer i forebyggelse og minimering acne er en ordentlig kost. Her er nogle tips om de rigtige fødevarer til bekæmpelse af acne.

Når en person lider af acne udbrud, er de ofte forvirrede og desorienterede på hvad de skal gøre. Nogle spørgsmål, de stiller sig selv kan være; Hvordan skete det? Hvad kan jeg gøre for at komme tilbage til normal så hurtigt som muligt? Med så mange produkter og hjemmelavede kur til rådighed, hvordan kan jeg vide, hvilken en er det bedste for mig? Efter alt, vi alle har forskellige hudtyper og genetik. Så hvordan skal jeg få mine hænder på det rigtige for mig? Svaret kan findes på en medicineret pad, såsom Oxy-10, en ansigtscreme, som ProActive løsning, en flaske receptpligtige piller, eller det kunne være så nemt som at gøre et par ændringer i livsstil, der fører til bedre sundhed og en forbedret teint så godt. Det lader til, at nogle gange, uanset hvad vi gør er der altid en anden bryder ud lige rundt om hjørnet, men med et par enkle ændringer kan du bedre forebygge og styre dine pletter, eller i det mindste holde dem til en minimal.

Den rette mængde af vitaminer, mineraler, og fiber i din kost er kendt for at være agenter i god hud sundhed. Så sørg for at spise fødevarer, der indeholder disse vigtige ingredienser. Desværre, det er ikke en stor cheeseburger fra din lokale fastfood-kæden. Disse ingredienser findes i frugter, grøntsager og andre lavt fedtindhold, meget næringsholdige fødevarer. En mangel på vitaminer er et kendt middel i forårsager acne udbrud. Dette kan føre til eksponering af bakterier, der forårsager udbrud.

Nogle mennesker får acne udbrud fra et overskud af stress. Vitamin B-kompleks fungerer som en stress reliever. På grund af de mange typer af B-vitamin, at en person søger et vitamin regiment hjælpe med at bekæmpe off acne bør konsultere en hudlæge, før du starter. En hudlæge kan være meget nyttige i at hjælpe acne syge finde den rigtige løsning til at hjælpe. En sund kost med en kombination af aktuelle løsninger såsom ProActive løsning eller neutrogena er ofte en af ​​de mest effektive måder at minimere acne udbrud.

C-vitamin er nok den vigtigste næringsstof for kroppens sunde funktion og vedligeholdes hud udseende. Det er en væsentlig ingrediens i over 300 metaboliske funktioner i kroppen. Desuden er det vigtigt at forebygge en række sygdomme og hjælper kroppen helbrede og reparere sig selv hurtigere. Det forbedrer immunsystemet og forbedrer det endokrine system; hvilket betyder C-vitamin har et direkte link til, hvordan din hud og ansigt udseende.

Så tag et kig på din kost. Hvis du drikker kulsyreholdige, meget sukkersød sodavand, skifte over til masser af saft og masser af vand. Vand er en naturlig skyllemiddel, der renser dine kropslige systemer og bidrager til at opretholde klare hud. Saft vil ikke kun holde dig væk fra det forarbejdede sukker findes i slik og sodavand, men det vil også give din krop mange af de vigtige vitaminer, der er nødvendige for at bekæmpe acne forårsager agenter. Det samme gælder for mad. Snarere end at forsøge at få nok vitaminer gennem en multi-vitaminpille, spise masser af frugt og grøntsager ikke kun at give din krop med vigtige næringsstoffer, men også at skære ned på fødevarer, der vil skade din indsats for acne forebyggelse. Æbler og blåbær siges at være særligt effektive i forebyggelsen af ​​nye acne udbrud.

Husk, at din krop er en maskine, der virker for dig. Med en lille indsats og pleje, kan du fungere og ser bedre i dit liv. God ernæring er en af ​​de grundlæggende trin i at gøre din smukke hud en realitet

Artikel Tags:. Smuk hud, akne udbrud