Type 2 Diabetes Kontrol

Spørgsmål

Jeg er blevet diagnosticeret med type 2-diabetes for de sidste 11-12 år. I den tid, jeg var i forholdsvis god kontrol over mit blod sukker for de første par kun år, med en plettet rekord af kontrol i de seneste par år.

I en nøddeskal, kan jeg begynde at få tingene under kontrol, og hold på i et par måneder, så tingene har tendens til at falde fra hinanden, og jeg falder tilbage i mine dårlige kost og motion mønstre. Det starter med få valgmuligheder for morgenmad (jeg er ikke et æg Æderen, og har begrænset tid til madlavning), og bliver værre, når jeg kommer til kontoret og finde tilfælde efter tilfælde af Girl Scout Cookies, snacks, donuts, eetc.

har du nogen foreslåede ressourcer, jeg kan tjekke ud? Jeg har selv overvejet hyponosis til at hjælpe med min nervøse spise og trang af kulhydrater, sukker, osv, at jeg ikke skal spise.

Tak!

Svar

Hej Gary,

jeg kan inspireres. Jeg gjorde præcis det samme – fremragende kontrol de første par år, så jeg “faldt af vognen” (så at sige) adg.kode ikke se, hvad jeg spiste, ikke kontrollere mit blodsukker flere måneder ad gangen. …

En ting jeg vil foreslå til styring cravings er naturlige kosttilskud som krompicolinat og gymnema sylvestre. Disse synes at hjælpe mig styre Carb cravings.

Her er et par ting at tjekke ud:

1. Dr. Bernsteins bog “The Diabetes Solution.” Dr. Bernstein er en type 1 diabetiker, der var i stand til, gennem kost og motion, til drastisk at reducere sin afhængighed af insulin. Hvis det kan hjælpe en type 1, er der håb for os alle !!

2. Der er en diabetes forum på Delphi fora på

https://forums.delphiforums.com/diabetes

Basic medlemskab til Delphi fora er gratis; top-of-the-line medlemskab er omkring 5 $ om måneden …

3. Der er også en støttegruppe – dybest set en postliste listserv – sponsoreret af Lehigh University.

https://listserv.lehigh.edu/lists/diabetic/

Hypnose kan hjælpe … Jeg har overvejet det selv for andre problemer (rygning). myHotelVideo.com: Håber dette hjælper!

Barb