3 Lækre måder at behandle acne med Food

Hvad er den bedste måde at slippe af med acne: Fyld din krop med bakterier ødelægge antibiotika eller forsøg på at øge din krops anti-inflammatorisk reaktion? Her er et tip. Ifølge en banebrydende undersøgelse af årsagerne til acne af en gruppe på syv dermatologer, kan meget af succesen med moderne acne stoffer som retinoider og isotretinoin følge af deres anti-inflammatoriske egenskaber- ikke nødvendigvis bakteriel udryddelse.

Udover lægemidler, flere fødevarer også bibringe anti-inflammatoriske og acne aftage egenskaber til huden. For eksempel, en rapport i Journal of Investigative Dermatology fandt, at næringsstof lutein (som er rigeligt i tomater) reducerede signifikant den inflammatoriske respons og hud hævelse som følge af ultraviolet stråling i mus hud.

Ligesom lutein-rige tomater, æbler giver anti-inflammatoriske egenskaber til huden. Æbler indeholder en naturligt forekommende gruppe af kemikalier kaldet flavanoids. Flavanoider have anti-oxidant kvaliteter, der kan sikre sig mod radikaler i kroppen. Desuden forskning tyder på, at æbler kan minimere gastrointestinal inflammation.

Mens mange fødevarer kan bære acne forhindrer træk, acne stof salicylsyre faktisk kommer fra planter. Du kan indsamle salicylsyre fra fødevarer som appelsiner, jordbær, rosiner, agurker og tomater. Urter som kanel, karry, paprika, oregano og timian også prale store mængder af salicylsyre.

Du kan kombinere disse fødevarer på mange måder at skabe din egen acne forhindrer fad. Her er tre nemme at forberede måltider til at inspirere den anti-inflammatoriske kok i dig.

1. Acne Helbredende Curry Chicken

2 uden skind kyllingebryster

1 tomat

Marinade

1 spsk olivenolie

1 spsk knust hvidløg

1 spsk karry

1 spsk timian

1 spsk oregano

Pre-varme ovnen til 425 grader Fahrenheit. Rens kyllingebryster. Dernæst udglatte kyllingebryster med olivenolie. Gnide på knust hvidløg. Endelig tilføje de resterende urter til kylling og massere dem ind i kyllingebryster.

Placer kyllingen i en bradepande. Skær tomat i halve og læg den i bradepanden for at tilføje fugt til kylling som det kokke. Dæk panden og anbringes i ovnen i 30 minutter eller indtil kyllingen er helt kogt. Lad kyllingen køle af ti minutter efter fjernelse fra ovnen før servering fadet.

2. Hud Beroligende Salat

1 kop arugula blade

1 hakkede agurk

1 hakkede tomat

1 spsk rosiner

Toss salat ingredienser sammen i en skål

salat Dressing

1/3 kop frisk presset appelsinsaft

1/2 tsk paprika (hot pulver) justere beløb til at smage

olie

2 spsk olivenolie

1 tsk tørret rosmarin pulver

Blend dressing ingredienser på høj i 30-45 sekunder med en stavblender. Støvregn dressing løbet salat.

3. Anti-Acne Apple Dessert:

2 Sukker-fri havregryn cookies

1 stort æble

1 tsk kanel

Placer æbler på en lille plade. Skær æblet i tynde stykker. Placer æbler skiver oven cookies. Drys kanel over æblerne.

Kort sagt, lad mad være din acne medicin. Medicin fik sin start i skove, hvor kvinder og mand søgte naturlige helbredelsesmetoder for dårligdomme af dagen. Forskere stadig kam Jorden for at opdage lægemidler til menneskets moderne lidelser. Du kan også deltage i dette lægemiddel søgen ved at bruge mad til at forvandle dit køkken til en on-demand acne apotek.

a href = “https://howtogetridofacneforever.info” target = “_ blank” hud needling acne ar

/a ?

Se en video, der viser dig præcis, hvad du skal gøre for at vedligeholde dine porer klar og ren, hvad du skal gøre for at finde ud af, hvordan man kan slippe af acne mærker og hvorfor på https://howtogetridofacneforever.info

du vil også lære at vende den acne situation, hvis du allerede har gjort de ting, der bør ALDRIG gøres.

Kronisk sygdom

3 Lækre måder at behandle acne med Food

Be the first to comment

Leave a Reply Annuller svar