Prøv fiskeolie til Cardiovascular Health: En Fishy vej til dit Heart

It er svært at slappe af i disse moderne tider. Fremskridt har gjort det lettere at gøre mere på kortere tid, men det ofte kommer til en pris. For mange af os fanget i dag-til-dag trummerum, kan succes kommer til en pris af vores meget sundhed.

Stress kan manifestere sig i en følelse af rastløshed, for meget af arbejdsbelastning, generel følelse af pessimisme og ulykke, uanset hvad situationen, og mest rammende, søvnløshed. Jo længere en person fortsætter med denne livsform, jo ​​mere skadelig indvirkning det har på deres helbred. Stress er ofte forbundet med hypertension, selvom årsagerne til højt blodtryk ikke er blevet etableret. Alligevel mange mennesker har ingen idé om deres tilstand, indtil de deltage i en årlig fysisk eksamen.

Hypertension, som det også kaldes, er den næsthyppigste årsag til medicinsk kontor besøg i USA. Det defineres som konsekvent forhøjet tryk i arterierne i 140/90 eller højere. Typisk er der ingen symptomer i begyndelsen. I det lange løb, dog forhøjet blodtryk øger risikoen for helbredsproblemer, såsom hjertesygdomme, hjerteanfald, kongestiv hjerteinsufficiens, nyresvigt, perifer arteriesygdom, aortaaneurismer og slagtilfælde.

Den mest almindeligt praktiserede form for hypertension management, i tillæg til medicin til behandling af forhøjet blodtryk, er at reducere indtaget af mættet fedt og salt. Fiskeolie kosttilskud, mere specifikt omega-3 essentielle fedtsyrer (EFA), har vist sig at være nyttigt at reducere hypertension niveauer i de, der lider af det. Disse fiskeolier menes at have en udtynding virkning på blod, så den kan pumpes mere effektivt af hjertet. Essentielle fedtsyrer (EFA) er også blevet vist at have anti-inflammatoriske virkninger. Dette begrænser produktionen af ​​cytokiner, som spiller en rolle i åreforkalkning og bidrager til hypertension.

Forskere har bemærket, at blodtrykket tilbage til inden for normalområdet i forsøgspersoner, der fik fiskeolie kosttilskud og virkningerne varede så længe kosttilskud blev taget. Men overforbrug af omega-6 EFA kan resultere i blodpropper, inflammation og tumorvækst. Derfor er mådehold tilrådes.

Hypertension behøver ikke at være en del af moderne livsstil. Som Warren Tattersall siger i hans hjemmeside om naturlig sundhed egenomsorg, Vid dette; Højt blodtryk kan styres med god livsstil ledelse, hjulpet af forbruget af fiskeolie kosttilskud.