Mange mennesker har tendens til at vige tilbage fra begrebet sovende nøgen, fordi det ses som en pervers aktivitet. Men i stedet for at grine væk tanken om at gå i seng nøgen, vil du blive overrasket over at vide, at sove i nøgen faktisk har fantastiske sundhedsmæssige fordele, der kan forbedre kvaliteten af dit liv. Her er hvorfor du bør overveje at droppe din natkjole og pyjamas og i stedet komme ind i vane med at sove nøgen (forudsat du har dit eget værelse!):
1. Bygger intimitet med din partner
Sleeping nøgen med din partner kan hjælpe med at styrke dit ægteskab eller forhold. Dette skyldes, hud-mod-hud kontakt hjælper i frigivelse af oxytocin. Dette er en stærk hormon eller neurotransmitter i hjernen, der spiller en afgørende rolle i limning og niveauerne normalt tendens til at øge når du krammede eller kysset af en elsket. Andre end dette, sove i nøgen vil også hjælpe med at gøre dig mere fortrolig med din partners krop og lære om deres fornøjelse point. Faktisk en undersøgelse foretaget i England viste, at 57% folk der sov nøgen med deres partnere følte gladere end normalt. Her er hvordan du kan få din partner i humør ved at sove nøgen.
2. Hjælper dig med at opnå et positivt kropsbillede
De fleste af os kæmper med at opnå et positivt kropsbillede og acceptere vores krop den måde, det er. Bliver bombarderet med billeder af modeller og skuespillere med ‘perfekte organer «kun gør det sværere. Men sove i nøgen vil gradvist hjælpe dig ved at acceptere alle dine fysiske fejl og omfavne din krop type. Dette er fordi når du øjeblik kigge i spejlet hver morgen, du kun har tendens til at lægge mærke til de dele af din krop, du har vokset til stærkt lide. Når du er nøgen i flere timer på slutningen, du lærer at vokse fortrolig med, hvordan din krop ser ud og endda begynde at mærke dine fysiske aktiver til en forandring.
3. Hjælper med at holde dig køligere
I løbet af sommeren, de fleste af os kæmper med at falde i søvn på grund af høje temperaturer og fugtighed. Ved at gå i seng i din nat kjole eller pyjamas, du har tendens til at føle varmere end den faktisk er. Sovende nøgen vil hjælpe med at opretholde den ideelle kropstemperatur at falde i søvn. Dette vil hjælpe dig i at have en dyb og sund søvn uden at skulle bekymre sig om drastisk at reducere temperaturen på din klimaanlægget.
4. Det kan hjælpe med at holde huden betingelser i skak
Efter en lang dag med opholder sig udendørs i dit arbejdstøj, din hud bliver næppe mulighed for at genopbygge sig selv fra den konstante varme og fugtighed. Det er et kendt faktum, at mens du sover, din hud endelig får til at helbrede og genopbygge sig selv, hvilket er grunden til udtrykket “skønhedssøvn” bruges så ofte. Ved at sove nøgen, er der ingen stof trykker mod din hud, der kan hindre denne proces. Din hud får at ånde, og du er på et lavere risiko for at udvikle hudlidelser som folliculitis (betændelse i hårsækkene) eller for tidlig hud geing.
5. Forbedrer sædkvalitet
En undersøgelse foretaget af amerikanske forskere fra University of Standford og National Health Institute of Child og menneskelig udvikling i 2015 viste, at bære stramme boxershorts eller undertøj i natperioden kan påvirke ens sædkvalitet. Omkring 500 mænd var en del af denne undersøgelse, og fik at vide at bære undertøj efter eget valg i løbet af dagen og natten. Deres sædkvalitet blev derefter registreret. Det blev derefter konstateret, at de, der bar boksere i løbet af dagen og sov nøgen natten havde en 25% lavere risiko for DNA-fragmentering i deres sædceller i forhold til dem, der bar deres undertøj, selv efter at gå i seng. Denne undersøgelse blev præsenteret af forskerne på et årligt møde i American Society for Reproductive Medicine i Baltimore. Så hvis du ønsker at forbedre dine chancer for at undfange et barn, sove nøgen!
6. Hjælper med at fremme vaginal sundhed
Ligesom din hud, selv din vagina brug for at ånde i løbet af natten for at opretholde en sund pH-niveau og holde vaginale infektioner i skak. Vaginal gær infektioner er forårsaget af en svamp kaldet C.albicans som trives i fugtige og varme steder. Ved at sove nøgen, kan du holde din dame dele godt ventilerede og tørre og forhindre svamp i avl og forårsage nogen form for irritation. Naked yoga – Har det nogen reel sundhedsmæssige fordele
?
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.