Acne forebyggelse og Diet

What du spiser kan påvirke din acne. Din kost kan påvirke tilstanden af ​​din hud og kan bruges som en naturlig acne behandling!

Hvorfor er kost så vigtigt for dig at have en klar og smuk hud? Spise rigtigt vil altid hjælpe sundheden for din krop. Faktisk er mange sygdomme i dag er relateret til dårlige spisevaner. Så hvad er â € œacne foodâ € ??? Væsentlige, fødevarer, der hjælper dit immunsystem, som derefter hjælper hudens sundhed også. Når spist, vil denne acne mad med til at sikre, at du har klare hud. Det kan opfattes som en af ​​de bums retsmidler, som du ikke anvender på huden, men fungerer internt i stedet.

Din kost kan gøre eller bryde din acne behandling. Kost spiller en langt større rolle, end de fleste mennesker tror, ​​når det kommer til din hud. Med min datter, det tog en acne kost virkelig presse hendes behandlinger i løbet af drev. Læs venligst følgende, før du starter nogen acne behandling plan, kunne det gøre hele forskellen.

En acne kost er utrolig vigtigt at hjælpe ikke blot at behandle nuværende acne, men for at forhindre fremtidige udbrud også. Uanset om du har acne allerede eller blot ønsker at undgå at få det, er det vigtigt, at du opretter og holde fast ved en passende acne kost.

Det kan være svært at komme i gang med at komme op med en acne kost, især hvis du har haft en hård tid at spise sundt i fortiden. Det er vigtigt, at du inkluderer en passende mængde protein, fedt, kulhydrater, vitaminer, mineraler og vand i din kost.

Protein

Proteiner har næringsstoffer, der er afgørende for opbygningen og vedligeholdelsen af kropsvæv, herunder hud og muskler. Proteiner kan findes i næsten alle fødevarer, men der er kun et par bestemte fødevarer, der indeholder komplette proteiner, hvilket betyder, at de giver alle otte essentielle aminosyrer. Disse fødevarer er fisk, kød, æg og ost, samt alle andre fødevarer fra animalske kilder.

Fat

Fedt er også vigtigt, men ved, at der er både gode fedtstoffer og dårlige fedtstoffer. Så er der kulhydrater, som er hvad giver brændstof for kroppen i form af glucose. Glucose er en sukker og så selvfølgelig, du ønsker at være forsigtig med mængden af ​​kulhydrater, du spiser, men din krop stadig brug for dem at være sund alligevel.

Vitaminer

Vitaminer er næsten altid godt for dig, og der er faktisk 13 vitaminer i særdeleshed, der anses for at være af afgørende betydning for kroppen. Der er også de mineraler, som svarer til vitaminer, idet de er afgørende for den korrekte funktion af kroppen. Du bør være forbrugende fødevarer med mineraler såsom calcium, kalium og jern, hvis du ønsker at være sund og holde din hud ren og acne fri.

Også at supplere din acne kost du vil ønsker at medtage visse acne behandling produkter, især hvis du allerede er beskæftiger sig med acne. Dette kunne omfatte noget så simpelt som en acne creme til en mere seriøs mulighed behandling, såsom microdermabrasion eller laser ar fjernelse.

Ved at følge en ordentlig acne kost vil du være i stand til at håndtere acne nu og forebygge fremtidige udbrud . Holde din hud i god stand er vigtig, fordi det vil øge dit selvværd og efterlader dig se og føle en hel del bedre. Bare sørg for, at du holder dig til denne diæt, og gøre det til en konkret del af dit liv.

Som jeg får mere tid og mere organiseret, jeg vil lægge op før og efter acne billeder og give dig mere information om fødevarer og hvordan man sammensætter din egen acne behandling kost. Men for nu jeg håber, du fandt denne nyttige og det fik dig i gang på rette spor

Â

bedste acne ar behandling Guide og andre Relaterede ressourcer:.

Cure Acne Naturligvis med Clear Hud Secrets All Natural Cure for Stop Acne i 3 dage! Permanent helbrede din acne, End The Udbrud, Afbalancér din krop …