Re: Grinding lyd i ryggen mellem skulder blades

Spørgsmål

Hej Dr. Nolan,

jeg spurgte dig om en blød slibning lyd mellem mine skulder blads i min ryg. Jeg ville bare at besvare dine spørgsmål – Jeg havde ikke nogen skader eller traumer, så vidt jeg ved, (ingen falder, glider). Jeg har ikke gjort nogen træning ud af min normale rutine (jeg normalt kører weekender, og har været langdistance-løb siden high school). Støjen synes at være mindre om morgenen eller efter lange perioder med stående.

Jeg indså bare, at denne formaling startede efter ferien jeg lige kom tilbage fra 3 dage siden. Jeg havde slæbe rundt en temmelig tung sportstaske (slynget på den ene skulder) og en rygsæk med 4 flasker vin (Bordeaux)! Måske jeg anstrengte også min ryg fra alle traveling..in tilføjelse til min langvarig dårlige arbejdsstillinger? Er der noget jeg bør undgå at gøre andet end at løfte /bære tunge ting og sidder på gulvet? Kan jeg stadig køre eller skal jeg tage en pause i en uge eller to?

Tak så meget igen for din tid og hjælp !!

Alle de bedste,

Liz

svar

Hej Igen,

Tak for de yderligere oplysninger. Vejviser

ingen traumer, ingen ændring i rutine. “…. Støjen synes at være mindre om morgenen eller efter lange perioder med stående ….” – det betyder, at når du er i en korrekt kropsholdning, dvs: sove, afslappet, ikke i en bestemt tvunget kropsholdning, dvs: stående, men ikke rigtig bære noget, stående komfortabelt; disse er arbejdsstillinger, hvor din krop sandsynligvis antager en korrekt kropsholdning, og selv hvis du står eller walking-din krop er forholdsvis afslappet. Igen tilbage til vores tidligere diskussion — at langvarig kropsholdning eller forkert kropsholdning = din krop er ikke afslappet; sidder på denne etage gør computeren enten forårsaget eller foreviget dine klager.

“…. Jeg havde slæbe rundt en temmelig tung sportstaske (slynget på den ene skulder) og en rygsæk med 4 flasker vin ( ! Bordeaux) Måske jeg anstrengte også min ryg fra alle traveling..in tilføjelse til min langvarig dårlige arbejdsstillinger … “- ja

Vi ser for et simpelt svar, dvs.?.; Jeg faldt ned ad trappen; — Men nogle gange er det en ophobning af mindre fornærmelser, snarere end en stor fornærmelse /skade. Siddende i denne dårlige arbejdsstillinger, du har beskrevet, så også bærer de tunge poser = en ophobning, der forværrer ryggen.

“….. Er der noget jeg bør undgå at gøre andet end at løfte /bære tunge ting og sidder på gulvet Kan jeg stadig køre eller skal jeg tage en pause i en uge eller to …. “??; sidder på gulvet = NEJ, bruge stol og reception; løft = Tænk over hvad du er carrying- beskytte dig selv, flytte, lift, bære, placere dig selv som man bedst kunne beskytte dig selv, og hvis det tager to ture i stedet for én ,,,, så det tager to ture; kører = Jeg tror, ​​du kunne køre, gør dit sædvanlige rutine, IKKE tilføje til det, men jeg tror, ​​din sædvanlige rutine bør ikke forværre dine klager.

jeg varmt anbefale Glucosamin /chondroitin supplement for eventuelle ledsmerter .

jeg tror du (endnu mere så mig) har tænkt igennem din ømhed og pains- skrive til mig, gjorde du synes om denne klage, og det er årsager. Du ved, hvad de skal gøre, skal du være bedre end nye i et par uger

Som tidligere nævnt: Har du en god eventyr i Frankrig. Alt Endvidere kontakte mig, din Staten Island Kiropraktor, her i staterne

AllExperts.com:.

https://www.allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan -DC.htm Vejviser Tak for diskussionen,

Dr. Victor Dolan, DC, DACBSP

https://drvictordolan.chiroweb.com (email nyhedsbrev)