Myter Of Diabetes Debunked

Diabetes er pakket ind i myten. Meget er blevet lært om sygdommen, men mange myter menes at have noget grundlag i virkeligheden. Her er 9 sådanne myter.

1.Diabetes er nedarvet. Mens arvelighed spiller en rolle i at få diabetes, de vigtigste grunde til at få diabetes skyldes primært en dårlig livsstil. Typiske kost i dag består af stærkt forarbejdede fødevarer, der er nemme at fordøje, men forårsage store stigninger i blodsukkeret. Dette beskatter bugspytkirtlen i over-producere den insulin nødvendig for at få glukose ind i cellerne, hvor det kan bruges til energi. I samme ånd, kan du ikke få diabetes fra nogen, der har det. Det er ikke virus, ligesom influenza.

2.Sugar forårsager diabetes. Sukker giver anledning glukose noget, men det er de simple kulhydrater i fødevarer, der hurtigt omdannes til glukose, der fører til højt sukkerindhold pigge, fedme og i sidste ende diabetes. Høj fiber fødevarer består af komplekse carbo9hydrates, der tager længere tid at blive omdannet til glukose. Dette fører til en gradvis stigning i blodsukker hvor bugspytkirtlen kan håndtere. Diabetikere kan spise sukker, men sukker alene ikke forårsager diabetes.

3.Insulin hjælper med at kontrollere blodsukkeret og helbreder diabetes. Generelt type 1 diabetikere skal være på insulin som deres bugspytkirtel ikke producerer tilstrækkeligt insulin til at flytte glukose ud af blodbanen. Mange type 2 diabetikere er insulinresistente som blot betyder, at deres bugspytkirtlen producerer tilstrækkeligt insulin, men glukose er simpelthen ikke komme ind i kroppens celler. Insulinindsprøjtninger hjælpe, men i sidste ende de resistente celler kræver mere og mere insulin for glucose at komme ind. Både insulin og glucose ophobes i blodbanen og kan være dødelig. Hvad skal løses, er, hvad der forårsager, at cellerne bliver resistente i første omgang og en masse skyldes livsstilsfaktorer. Insulin helbreder ikke diabetes.

4.You har diabetes, når symptomerne viser sig. Dette er sandt i nogle tilfælde. Men symptomerne ikke altid dukke op. Bugspytkirtlen af ​​type 2 diabetikere producerer insulin og dette kan føre til milde symptomer, der er nemme at overse. Mange mennesker er diabetiker, men kender ikke det, indtil symptomerne bliver tydelige.

5.Drinking vand hjælper til at skylle ud overskydende blodsukker. Mens vi bør drikke mindst 8 glas vand hver dag, og det hjælper til at skylle ud mange giftstoffer i kroppen, drikkevand alene er ikke en erstatning for den livsstil ændring, der er nødvendig for at hjælpe med at kontrollere diabetes. Fysisk aktivitet, en ordentlig kost, dine indgroede vaner rygning og drikkeri og høje stressniveau spille en vigtigere rolle for, hvordan din krop styrer din blodsukkerniveauet.

6.Oral medicin er alt du behøver at kontrol diabetes. De hjælper, men de har ikke fat på årsagerne til sygdommen, der som allerede forklaret skyldes en usund livsstil. Medicin er en nødløsning foranstaltning. De har tendens til at hjælpe den diabetiske gevinst vægt snarere end at miste det.

7.Eating kulhydrater bør reduceres i kosten. Du kan ikke undgå at spise kulhydrater. Kulhydrater er en nødvendig del af livet. Det er den type mad, du spiser på en regelmæssig basis, der i sidste ende fører til diabetes. For meget junkfood, højt sukker og fedt og ikke nok højt fiber fødevarer er, hvad der fører til problemer. Vi ofte ikke bruge tid på at spise et godt måltid. Alt for ofte er vi chow ned, hvad der er let forbrugsmaterialer. Mens en burger på lejlighed ikke vil gøre meget skade, er det at spise fastfood for ofte, der kan føre til problemer.

8.Diabetes kan ikke styres. Mens der ikke er nogen kur mod sygdommen, kan du leve et sundt liv ved at styre din kost, motion regelmæssigt og skære de dårlige vaner, der fører til sygdommen. Diabetes kan styres.

Ni. Diabetikere sidst gå blinde og vil miste deres fødder. Hvis diabetes ikke er rettet, resultat de komplikationer af blindhed, og nerveskader til fødderne, der fører til amputationer. Mens diabetes generelt menes at føre til komplikationer af blindhed og nyresvigt, meget af dette skyldes en mangel på essentielle vitaminer og mineraler. Diabetikere er særligt sårbare over for komplikationer, da deres nyrer skylle ud essentielle næringsstoffer, som de forsøger at befri kroppen af ​​overskydende glukose. Udskiftning disse vitaminer og mineraler er afgørende for at holde nerverne sunde og velfungerende. Du behøver ikke at være diabetiker at opleve komplikationer. Mange mennesker ikke få nok essentielle næringsstoffer fra deres kost. Det er grunden til, at sygdommen er så udbredt. Kroppen har simpelthen lidt forsvar mod patogener, vira og sygdomme, der regelmæssigt invadere kroppen. 10.There er ingen naturlige retsmidler for diabetes. Mens der ikke er nogen kur, der er vitaminer, mineraler og urter, du kan tage, som kan hjælpe dig med at kontrollere blodsukkeret. Diabetikere bør supplere med gymnema Sylvestre, bitter melon, bukkehorn, gingko biloba og Alpha Lipoic syre. Nyttige mineraler er: chrom, mangan, kalium, vanadium og zink. Den diabetiske bør supplere med vitamin C og E og B-vitamin kompleks. Ud over at tage kosttilskud en sund kost og motion rutine kan gå en lang vej at kontrollere blodsukkeret.

Hvis du har diabetes eller er i risiko for at få det, det bedste du kan gøre, er at en fuldstændig ændring i din livsstil og skære de dårlige vaner, som du har dannet, der sætter dig i risiko for diabetes. Arbejde med din læge og diætist for at undgå forringelse, der indsnævrer livskvalitet og fører til tidlig død. Uanset om du har sygdommen eller ej, chancerne er, at eventuelle ændringer, du gør i dag, vil hjælpe med at undgå at få diabetes eller kontrollere det bedre.