Office arbejdstagere har brug for at bevæge sig rundt mere

27 marts 2015 – Office arbejdere har brug for at komme op fra deres skriveborde og gå rundt mere, ifølge en ny kampagne kaldet On Your Feet Storbritanniens

Opholder sidder til. meste af dagen kan øge risikoen for at udvikle type 2-diabetes, hjertesygdomme, fedme og vægtstigning.

den gennemsnitlige person sidder i næsten 9 timer om dagen, med 70% af kontoret arbejdsdag brugt på stole .

Stillesiddende farer

British Heart Foundation og kampagnen gruppen Få Britain Standing gennemført en undersøgelse af mere end 2.000 mennesker. Resultaterne tyder på, at 45% af kvinderne og 37% af mændene i britiske kontorer bruger mindre end 30 minutter om dagen gå rundt på arbejdspladsen.

Undersøgelsen fandt også 38% har sendt en e-mail til en person lige ved siden af til dem, og 52% spiser regelmæssigt frokost på deres skrivebord. En anden 31% udskyde toilet pauser og sidde i længere tid.

Resultaterne tyder folk ved, at de skal bevæge sig rundt mere, med 78% siger, at de føler, at de bruger for meget tid sidder ned på arbejde, og 62% er bekymrede det kunne have en negativ indvirkning på deres helbred.

Folk var mere tilbøjelige til at være aktive i hjemmet, med 66% siger, at de er betydeligt mindre aktive på arbejdet end derhjemme.

Flyt den

British heart Foundation og få Britain stående ønsker arbejdstagere og virksomheder til at understøtte mere gå rundt i løbet af dagen for bedre sundhed og at rejse penge til hjerte forskning.

grupperne foreslår holde walking møder, går udenfor ved frokosttid og blot at tage 5 minutter til at stå op og strække, eller endda oprette hold aktivitet udfordringer

i en erklæring, Gavin Bradley, grundlægger af Get Britain Stående kampagne siger: “. Denne undersøgelse viser for mange kontoransatte sidder fast til deres skriveborde. vi kender alle en stillesiddende livsstil er dårligt for os, vi bare ikke klar over, hvor slemt det er.

“Leading en stillesiddende livsstil på arbejde kunne blive negativt påvirker din præstation og øge din risiko for at udvikle helbredsproblemer senere i livet. . At bruge mindre tid sidder ned og mere tid i bevægelse kunne gavne dit helbred og gøre dig mere produktiv

Lisa Young, projektleder for British Heart Foundation Arbejdsmiljøagentur program tilføjer: “Vi er alle skyldige i at være for limet til vores skærme undertiden, men disse resultater viser, hvor langt den sofa kartoffel kultur har infiltreret arbejdspladsen. “