hovedpine

Spørgsmål

Hej,

jeg nogle gange får dunkende hovedpine, som jeg mener kan være relateret til revner min hals /ryg. Nogle gange i løbet af dagen, jeg langsomt rulle mit hoved frem, og jeg kan mærke /høre en revnedannelse i min hals. Dette fører til en hovedpine en stor del af tiden. Skal jeg stoppe eller vil min ryg /nakke knække naturligt? Hvorfor dette føre til en sådan dunkende hovedpine? Tak!

Svar

Emily,

ønske at knække halsen kommer fra ubehag af stramme nakkemuskler.

Stramme nakkemuskler også forårsage hovedpine.

Når du lærer at slappe af din hals, ubehag, ønske om at knække din nakke, og hovedpine vil ende. Et middel til at lære at slappe af din hals er en form for uddannelse kaldet Klinisk Somatisk Uddannelse; Jeg kender intet mere effektiv. Se min artikel om hovedpine på somatics.com/page4.htm.

Der er ingen anden dyd til revnedannelse halsen end midlertidig lindring. Det er ikke særlig terapeutisk og ofte forårsager nakke muskler til “rebound” tilbage i sammentrækning, hvilket er grunden til din hovedpine følger revner halsen.

Med hensyn,

Lawrence Gold