Home retsmidler for forstuvning og muskelkramper

Farende til lægen i tilfælde af en mindre forstuvning eller twist er ofte besværlig. De fleste instruktører følger RICE formel, når det kommer til skader under træningen eller sport. Det er ikke kun førstehjælp, men også en stor middel til at forebygge hævelse og lindre smerter. Men for enhver større forstuvning, eller hvis du ikke er i stand til at flytte forstuvet område overhovedet, besøger anbefales en læge. Små forstuvninger og skader kan fastgøres med hjem retsmidler hjælp naturligt tilgængelige ingredienser. Følgende er nogle retsmidler mod forstuvninger. Du skal også vide om disse skjulte førstehjælp elementer fra dit køkken.

Ice

Det er en del af RICE formel og en kold komprimere er den bedste metode til at behandle en forstuvning. Isposer eller isterninger dækket med et lommetørklæde eller håndklæde, når den påføres det berørte område kan forebygge hævelse og mindske smerter. Du kan også bruge en pakke frosne ærter eller majs, hvis isen ikke er tilgængelig. Påfør isen i højst 20 minutter (ikke mere) for tre gange om dagen.

Gurkemeje

Dette er en meget gammel retsmidler og har været praktiseret i de fleste hjem for ikke bare forstuvninger men flere andre skader. Gurkemeje har naturlige helbredende egenskaber. Dens anti-inflammatoriske egenskaber mindske hævelse og give smertelindring. Gurkemeje slapper også muskler og led på grund af det antispasmodic egenskaber. Varm lidt olie og tilsæt gurkemeje og anvende på den forstuvede område. Lad det natten over. Du kan også blande gurkemeje og vand til at danne en tyk pasta og anvende. Gentag dette to gange om dagen i 2-3 dage for fuldstændig lindring. Vidste du, gurkemeje kan lindre gigt smerter?

Hvidløg

Hvidløg har flere sundhedsmæssige fordele. De anti-inflammatoriske egenskaber af hvidløg hjælpe lindre smerter

[1] og inflammation. De helbredende egenskaber af hvidløg også støtte i at øge immunitet og styrke til at hjælpe heling af sår og forstuvninger. Bland en spsk hvidløg saft med kokosolie og blidt massage på forstuvet område. Vask det efter en halv time. Gentag dette tre gange om dagen i 2-3 dage.

Epsom salt

Epsom salt er rig på magnesium-sulfat, der lindrer muskelsmerter og beroliger nerverne

[2]. Saltene er en af ​​de mest effektive middel til behandling af mindre forstuvninger. Lav en varm blød i vand og Epsom salt. Blød i det berørte område i 15-20 minutter. Gentag dette to gange om dagen. Almindelig salt kan også anvendes til fremstilling af blød, men det kan kun lindre smerter.

Ricinusolie

ricinolsyre stede i ricinusolie har anti-inflammatoriske egenskaber

[3] . Dette hjælper med at yde nødhjælp fra hævelse og smerter på grund af den forstuvning. Ricinusolie er et glimrende middel mod ledsmerter også. Massage nogle ricinusolie til det ramte område og pak det med crepe bandage for nogle varme. Gentag dette 2-3 gange om dagen indtil du oplever ingen smerter.

For flere artikler om hjem retsmidler, besøg vores hjem retsmidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sygdomsrelaterede forespørgsler, kan du besøge vores forum

Referencer:

KOfiAR, M., KOYUNCU, M., . BAfiER, K. H. C. (2006). Folk brug af nogle vilde og dyrkede Allium arter i Tyrkiet. I

Afvikling af fjerde internationale kongres for etnobotanik (ICEB 2005) Hotel (bind 87, s 90..)

Pagliaro, M. J., Pagliaro, M. M. (2013).

U.S. Patentansøgning 13 /919.407

.

McGarey, W. A. ​​(1993).

den olie, der helbreder: En Lægens Succes med Castor Oil Behandlinger

. ER Tryk.