Fejring ferie med diabetes

Diabetes aldrig tager en ferie, men det behøver ikke at dæmpe din ferie sjov

AdvertisementAdvertisement

Jeanette Terry blev diagnosticeret med type 1-diabetes, da hun var 11 år gammel, og hun har siden. levet med diabetes gennem vanskelige liv overgange, herunder teenage år, kollegium, og få børn. Hun behandler dag-til-dag kampe leve med diabetes-går ud over læge-at forbedre den overordnede vedhæftning og ledelse.

Diabetes kan bringe flere kampe til din allerede travle liv, især i løbet af ferien. Det kan være en stressende tid for nogen, men glem ikke, at det også kan være en meget magisk tid af året, der er beregnet til at blive nydt i stedet overlevede. Lad ikke diabetes lægge en dæmper på din ferie ånd. Med et par enkle påmindelser hele sæsonen, kan du trives på at magi, at kun de helligdage kan bringe-og ikke bekymre sig så meget om din næste måltid eller blodsukker læsning.

Mad er blevet meget meget en del af de fleste ferie traditioner. På en eller anden måde, på næsten hver komsammen, vil der være mad serveret-og ikke bare en lille snack eller appetitvækker. Og mange mennesker går overbord med ferie delikatesser i et forsøg på at imponere deres gæster. Husk, at det er unødvendigt at prøve alt, der serveres. Faktisk er det nok smartere at spise før du går til en ferie fest, så du kan styre din carb indtag mere effektivt. Jeg siger ikke, du skal ikke nyde dig selv; bare tage hensyn til, hvad du snacking på og sætte grænser, så du ikke overdrive det.

Hvis du er den ene vært en ferie part, eller du er på udkig efter sjove måder at fejre med familie og venner, forsøge at centrere opmærksomheden på noget andet end fødevarer. For eksempel kan du starte en ny gaver tradition og dele det med din familie, eller få sammen med venner og gøre nogle ferie service for en anden til at gøre deres sæson lidt lysere.

Uanset hvad du gør, skal du være ekstra-vagt med din diabetes forvaltningsplan, fordi der er masser af ting, der kan forstyrre din daglige rutine i løbet af denne ekstra travl tid. Prøv at holde fast i din rutine så meget som muligt og planlægge aktiviteter omkring dine normale måltider, så du kan få den bedste blodsukkerkontrol muligt. Også tage hensyn til de naturligt forhøjede stressniveau, der kommer med helligdage. Stress kan påvirke dit blod sukker, så prøv at holde din stress på et minimum.

Selv om du bliver nødt til at være på vagt og holde på toppen af ​​din diabetes, det behøver ikke at bestemme din samlede oplevelse dette ferie. Du kan trives på det magiske af sæsonen, hvis du fokuserer på, hvad der virkelig betyder noget

Hvis du vil vide mere om dette emne:.

Beskæftiger sig med ferieloven Diabetes

Holiday Eating Strategier, del 1