9 ting kardiologer ønsker du vidste om dit heart

Hvor meget ved du egentlig om dit hjerte? Du kender sikkert du skal spise en sund kost, få dit kolesteroltal kontrolleret og tage regelmæssig motion. Men hvad med de symptomer, du bør altid få tjekket, eller hvad din puls kan fortælle dig om dit hjerte sundhed?

Dr. Joseph Mills, formand for British Association for Forebyggelse og Forskning Kardiovaskulær (BACPR) og konsulent kardiolog på Liverpool Heart og Bryst Hospital, deler nogle af de ting han ønsker folk vidste om hjertesundhed.

1. Hjertesygdom er næsten altid forebygges – men når du har det, er det for livet.

“Folk tror, ​​at når de modtager behandling for et hjerteanfald, er de på en måde helbredt,” siger Dr Mills. Han mener folk skal vide, at hjertesygdomme er en kronisk sygdom, som kræver løbende pleje og behandling

“Nogle mener, at der er noget uundgåeligt om det -.. At de vil få hjertesygdomme på grund af familiemæssige forhold eller hvad det er vigtige personer skal forstå du kan forhindre det. men når du har fået det, er det behandles, men ikke helbredes, “tilføjer han.

2. Din puls kan fortælle dig en masse om dit hjerte sundhed.

“Alle burde være i stand til at føle deres puls og ved, hvad deres puls er Når du er i hvile og afslappet, hvis din puls er regelmæssig og temmelig langsom -. 60 slår et minut eller omkring et sekund mellemrum mellem hvert slag – der tyder på dit hjerte er relativt sund En lav hjertefrekvens i hvile er forbundet med længere levetid og lidt lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme “

på den anden side,” Hvis din puls.. er ganske hurtig, og især hvis det er uregelmæssig (du kan ikke regne en regelmæssig rytme), der tyder på det er ikke helt så sundt, “siger dr Mills.

en uregelmæssig puls kunne antyde, at du har en hjerterytmen lidelse, såsom atrieflimren. Atrieflimren betyder dit hjerte slår uregelmæssigt, og er knyttet til en større risiko for at få et slagtilfælde. Hvis din puls er normalt uregelmæssig, kan det være bedst at gå til din læge for at blive testet for atrieflimren.

3. Over 40? Du bør få dit blodtryk kontrolleres.

Højt blodtryk er en af ​​de vigtigste faktorer, der sætter dig på risikoen for hjerte-kar-sygdom (hjertesygdomme, hjertesvigt eller slagtilfælde). “Folk sandsynligvis ikke, at vedvarende høje blodtryk har normalt ingen symptomer overhovedet,” siger dr Mills. Den eneste måde at vide, du har forhøjet blodtryk, er at få det afprøvet.

“Hvis dit blodtryk er normalt, har du sandsynligvis ikke brug for det [kontrolleret] mere end hver 2 til 3 år,” han siger. Og du behøver ikke nødvendigvis at lave en aftale på lægens kirurgi -. Selv-måling blodtryk målemaskiner er begyndt at blive installeret på offentlige steder som fitnesscentre, lægehuse og butikscentre