At komme af acne uden brug af cremer eller Medication

Acne kan være en yderst irriterende tilstand, især fordi dens vigtigste mål er unge voksne og teenagere, der er tilbøjelige til at lide mere under følgerne af akne, på grund af deres sociale status.

Hvis du nogensinde har haft til at beskæftige sig med dig selv acne (og jeg antager du gjorde, da du læser dette), du ved, hvor svært det er at slippe af med det, og du sikkert prøvet snesevis af forskellige anti -acne cremer og lotions, gulped ned snesevis af naturlige og foreskrevne piller og stadig, virkningerne er ikke helt synlige.

Problemet er, at de fleste af de oplysninger, lære dig hvordan man slippe af med acne vil lægge vægt på disse cremer og medicin, men vil ikke bruge for meget tid på at tale om de grundlæggende ting, du kan gøre ved dig selv for at hjælpe reducere dit problem. Det er disse faktorer, som jeg har tænkt mig at tale om i den følgende artikel.

1.Keeping Du Skin Clean

Selvom Talgkirtel er den ene ansvarlig for at producere pus i bumser, er det bakterier inde i huden, der udløser acne og hjælper det sprede sig rundt.

holde din hud ren konstant vil ikke kurere acne helt, men det vil skære ned odds for den spredning på resten af ​​din hud og det vil også reducere tilstanden chance for at blive svær.

Selv hvis du bruger en form for anti-acne creme, og holder din hud ren, bør ikke være noget at glemme alt om.

2.Eating Lige

der er et par af produkter derude, der kan hjælpe dig med at reducere mængden af ​​sebum produceret af dine talgkirtler, men hvis du ikke ønsker at fylde op på medicin, have en ordentlig kost er afgørende. myHotelVideo.com: Fokus på fødevarer, der har en masse af vitamin A (spinat, gulerødder, søde kartofler, abrikoser osv) og vitamin B (korn, de fleste grøntsager, søde majs, ris, bær, osv), da disse hjælp regulere din hormoner og talgproduktion.

3.Avoiding hormonelle Jordskælv

over produktionen af ​​hormoner vil fremme acne vækst, og du vil få lyst til at bringe hormonelle produktion til ordentlige niveauer, hvis du ønsker at stoppe betingelse i at forårsage flere problemer.

Hvis du er under konstant stress enten på grund af arbejde, skole eller sociale problemer, kan du prøve nogle afspændingsteknikker såsom yoga til at hjælpe dig ud. Udøver er også gavnligt, så når du får chancen for at få et par omgange gjort, så prøv at kanalisere din energi på den måde.

Endelig undgå fødevarer og drikkevarer, der forårsager hormonelle stigning, såsom koffein, mejeriprodukter, kogte kulhydrater og syre danner kød.

Disse fødevarer vil også producere ekstra giftstoffer i kroppen, hvilket i sidste ende vil ønsker at komme ud gennem huden. Når de ramte en hårsæk blokerer deres vej, toksiner opbygge og sammen med sebum produceret af kroppen, vil de skabe acne komedoner.

Forudsat at du kan respektere disse tre grundlæggende regler, at komme af acne er absolut et opnåeligt mål.

Men du nødt til at følge dem på en konstant lang sigt, ikke kun for et par dage, eller du er straks tilbage fra, hvor du forlod på ingen tid.