Hvad er iskiasnerven Strækker og er De for mig?

Mennesker med iskias nødt til at klare en masse. De har at gøre med konstant smerte i muskler, der anvendes hver eneste dag og ofte er der ringe eller ingen måde for dem at finde lindring, især hvis de har visse former for den. Men for nogle mennesker, iskiasnerven strækninger er en af ​​de bedste måder at hjælpe håndtere og afhjælpe nogle af de smerter, der kommer med iskias.

Hvad er iskiasnerven?

ischiadicus nerve er en stor nerve, der starter i lænden i en persona € ™ s krop og derefter løber ned gennem begge de nedre lemmer. Det er både den bredeste og længste enkelt nerve i hele kroppen og forsyner næsten hele kroppen. Dette er grunden til at have iskiasnerven smerte er sådan et stort problem â € “mange af de muskler, der anvendes i hverdagen er berørt af denne nerve. Thatâ € ™ s også hvorfor iskiasnerven strækninger kan gøre sådan en stor forskel.

Hvorfor skal jeg gøre iskiasnerven Strækker?

Mange læger er enige om, at en af ​​de bedste måder at hjælpe med smerten er at udføre strækøvelser for iskias. Dette skyldes, at mange gange smerten faktisk kommer fra enten nerverne bliver komprimeret eller nerverne at blive irriteret, og mange gange iskiasnerven strækninger kan bidrage til at afhjælpe â € “eller i det mindste mindske â €” disse to ting helt. Da mange mennesker, der har iskias har smerter, â € ™ s specifikke for et område, kan de faktisk finde iskiasnerven strækninger, der er rettet mod et sted i kroppen, hvor de oplever den smerte det værste.

Hvad er typer af iskiasnerven strækninger?

Der er forskellige iskiasnerven strækker en person kan gøre baseret på, hvor deres smerte kommer fra. Der er strækninger for diskusprolaps diske; der er strækninger for spinal stenose; der er iskiasnerven strækninger for degenerative disc disease; der er endda iskiasnerven strækninger for piriformissyndrom og sacroiliac deltag dysfunktion. Hvad alle disse strækninger har til fælles er, at de er designet til at strække ud musklerne i den enkelt område at forsøge at frigive smerten. I tilfælde af spinal stenose øvelserne strække spinal muskler. I tilfælde af piriformissyndrom musklen i ballerne er strakt, og så videre.

iskiasnerven strækninger kan være en meget effektiv måde at håndtere en € “eller endda lindre i nogle tilfælde et €” den smerte, ledsager iskias.