7 Vitaminer Hver gigt patient bør vide About

7 Vitaminer Hver gigt patient bør vide om

En mangel på vitaminer kan føre til en række helbredsmæssige problemer, herunder nogle former for gigt.

Disse organiske næringsstoffer er normale fremskaffede gennem vores indtag af frisk frugt og grøntsager. På grund af de følgende faktorer, er det ikke altid muligt at få vores anbefalede daglige tilførsel (ADT) af vitaminer:

En mangel på vitaminer kan føre til en række helbredsmæssige problemer, herunder nogle former for gigt.

Disse organiske næringsstoffer er normale fremskaffede gennem vores indtag af frisk frugt og grøntsager. På grund af de følgende faktorer, er det ikke altid muligt at få vores anbefalede daglige tilførsel (ADT) af vitaminer:

1) Dårlig jordkvalitet

2) Moderne metoder forarbejdning

3) Popularitet af ‘Junk’ fødevarer

Som et alternativ til at få din RDA gennem kosten, mange mennesker nu tage vitamintilskud.

følgende liste over vitaminer er kendt for at være særligt gavnligt for arthritis syge:?

vitamin B5 Når grupperet og tanket sammen, B-vitaminer arbejder på deres højeste. De, og B5 specifikt er gode til at reducere hævelse.

B3-vitamin? Dette vitamin reducerer væv hævelse og udvider små arterier, øge blodgennemstrømningen. Bemærk, at B3-vitamin er IKKE anbefales til personer med forhøjet blodtryk, gigt eller splint lidelser.

Vitamin B6? En anden B, der reducerer væv hævelse.

Vitamin B12? Dette vitamin hjælpemidler i flere funktioner . Det hjælper med celle dannelse, fordøjelse, myelin produktion, nerve beskyttelse

C-vitamin -.. Dette vitamin fungerer som en anti-inflammatorisk, lindre smerter, og rids kroppen af ​​frie radikaler

Vitamin E? Dette er en stærk antioxidant, der beskytter leddene fra frie radikaler, mens stigninger fælles fleksibilitet.

K-vitamin? Dette vitamin hjælper med mineralforekomst i knoglen matrix.

Vitaminer kombinere med enzymer involveret med væv reparation, celle produktion og vores stofskifte

Der er to typer af vitaminer:

Vand opløselige – Disse vitaminer (B og C-kompleks) ikke ikke gemt i vores kroppens organer og normalt passerer. gennem vores krop meget hurtigt, i form af urin. Det er derfor vigtigt at have regelmæssige daglige indtag af disse vitaminer

Fat opløselige -. Vitamin A, D, E og K ophold i kroppen som de er gemt i leveren

oplysningerne i denne artikel er til uddannelsesmæssige formål og er ikke beregnet til medicinsk diagnosticere, behandle eller kurere nogen sygdom. Kontakt en sundhedspleje praktiserende læge, før du begynder enhver sundhedspleje program.