nyre smerter

Spørgsmål

2006: jeg sagde at tage kreatin caps til og fra med et mellemrum på et par (2-3mths) før er tilbage på det igen

slutningen af ​​2009 i. stoppet med at tage kreatin caps, men i 2010 opdagede jeg, at når jeg har sex mine nyrer virkelig gør ondt.

jeg addmitt at theres gange jeg har fundet mere end den anbefalede mængde af kreatin om dagen, nogle gange jeg ikke drikker nok vand eller tage kreatin lige efter en træning.

nu jeg kun få denne smerte en gang eller to gange om måneden, og dens kun når jeg har sex.

mit spørgsmål er det noget jeg skal være virkelig bekymret om og handle bedes?

nu, er i en alvorlig træning rutine og mit energiniveau er virkelig lav, kan jeg tage cretine igen?

ben

svar

Kreatin er et supplement, så ingen klinisk forskning er blevet gjort for at undersøge de negative virkninger. Det er rigtigt, når du stopper med at tage kreatin du bliver træt nemt som dine muskler er vant til et miljø af ubegrænset energi fra kreatin.

Jeg mistanke en nyresten, og dette kan udelukkes ved at få en ultralyd gjort.