Salmon patties

Vigtigste retter

Salmon patties

Tilberedningstid: 10 minutter. Tilberedningstid: 6 8 minutter.

Ingredienser

2 dåser (6 ounce hver) pink laks på dåse i vand, veldrænet

1/4 kop fint, tørt brødkrummer

1/4 tsk løg pulver

1/4 tsk hvidløgspulver

2 streger sort peber

1/2 kop flydende æg erstatning

1 spsk skummetmælk

Madlavning spray

Kørselsvejledning

Placer drænet laks i en stor skål og flage med en gaffel. Tilføj brødkrummer, løg pulver, hvidløg pulver, sort peber, æg erstatte, og mælk; omrør for at blande godt. Varm en stor, nonstick stegepande over medium varme, så pels rigeligt med madlavning spray. Shape laks blandingen i 7 bøffer bruger en ringe laks blanding 1/4 kop til hver, hvilket gør bøffer 3 inches lang og ca. tyk 1/2 tomme. Kog 3 4 minutter, eller indtil den er gylden på bunden. Overlakeres stegepande med madlavning spray efter behov. Vend forsigtigt patties over med en stor spatel og fortsætte madlavning yderligere 3 4 minutter, eller indtil den er gylden og kogt igennem

Udbytte:. 7 bøffer. Servering størrelse:. 1 patty

Næringsindhold per servering: Kalorier: 96, Kulhydrater: 3 g, Protein: 12 g, Fedt: 4 g, Mættet fedt: 1 g, Kolesterol: 27 mg, Natrium: 97 mg, Fiber:

Udveksling per portion: 2 magert kød.