8 Dos og Don’ts for overaktiv blære

AdvertisementAdvertisement

Hvis du har overaktiv blære, er du i godt selskab: nogle estimater siger mere end 30 millioner amerikanere har OAB symptomer. Det omfatter omkring en ud af seks voksne over 40 år Så se dig omkring. Det kan ikke vise, men der er masser af andre mennesker fra alle samfundslag, der forstår, hvad du går igennem.

Alle OAB patienter har et ønske om at få større kontrol over deres blære, i stedet for at føle sig som dens konstante krav om forhastede ture til badeværelset kører deres liv.

For langt de fleste, at målet kan nås. Du behøver ikke at affinde dig til at leve med ukontrollerede symptomer. OAB er ikke uundgåelig, og det er ikke en normal del af aldring. At vide hvad man skal gøre, og hvad man ikke skal gøre, kan hjælpe dig slutte millioner af andre, der med succes styre overaktiv blære symptomer og nyde rige, aktivt liv.

Må finde ud af, hvad der foregår. Nerveskader relateret til diabetes er kun en af ​​mange mulige årsager til overaktiv blære. På den anden side, ikke alle, der tisser ofte har overaktiv blære. Sørg din læge er grundig i at diagnosticere årsagen til dine symptomer.

Tror ikke du bare nødt til at leve med det. Team op med din læge for at finde effektive behandlinger, herunder særlige øvelser, livsstilsændringer, og receptpligtig medicin. OAB kan ikke være en let emne at tale med din læge om, men har den snak-i detaljer -er det vigtigt første skridt mod en vellykket behandling.

Må kender din udløser. Mange forskellige fødevarer og drikkevarer kan irritere blæren eller urinvejene hos nogle mennesker og gøre OAB symptomer værre. Blandt de skyldige: fødevarer som tomater og appelsiner, koffein i drikkevarer eller chokolade, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, krydret fødevarer, sødemidler, løg, mange frugter, alderen ost, creme fraiche, og mange forarbejdede fødevarer. Alle reagerer til fødevarer forskelligt. Bottom line: trial and error kan hjælpe dig med at lære, hvilke fødevarer du skal skære ned på eller fjerne fra din kost

Du må ikke skære ned på vandet.. Hvis du ikke kan holde op med vandladning, kan du tror, ​​det er en god ide at drikke mindre, så du vil producere mindre urin. Men at skære ned på vandet kunne gøre OAB symptomer værre. Du vil producere mere koncentreret urin, der kan irritere din blære og provokere flere kørsler til badeværelset. Få mest muligt ud af dit vand i løbet af dagen, ikke om aftenen, så du ikke bliver nødt til at stå op så ofte natten over for at bruge badeværelset.

Må fortsætte med at tage din OAB medicin. Hvis din læge skriver en recept på OAB medicin, ikke stoppe med at tage det eller springe doser, hvis dine symptomer forbedres. For at holde OAB under kontrol, fortsætte med at tage din medicin, indtil lægen siger noget andet. Tal med din læge om, hvor godt det fungerer, så din dosering eller medicin kan ændres, hvis det er nødvendigt.

Ikke overse andre stoffer ‘OAB bivirkninger. Du kan tage anden medicin, der kunne forværre blære problemer. For eksempel kan nogle blodtryk medicin øger urinproduktion, og nogle sovepiller kan gøre det svært at fortælle, når din blære er fuld. Spørg din læge, hvis nogen form for medicin eller supplere du tager-herunder over-the-counter retsmidler – kunne være at skyde skylden for dine symptomer

Må ikke haste til kirurgi.. Der er en række forskellige kirurgiske procedurer at vælge imellem for overaktiv blære. Og ideen om en engangs-fix kan virke tiltalende. Men kirurgi er ikke altid effektive, og alle operationer kommer med risici. Læger generelt anbefale operation kun som en sidste udvej, hvis enklere behandlinger har fejlet.

Må ikke være en eneboer. Dårligt kontrolleret OAB kan være akavet eller pinligt i sociale situationer, men det er vigtigt at dit velbefindende at undgå at isolere dig selv. Vi har alle brug for regelmæssigt at tilbringe tid med familie, venner og foretrukne aktiviteter.

Ved at sætte disse tips til at arbejde, kan du komme tilbage til at gøre de ting, du nyder med de mennesker, du holder mest om

Mere hjælp til blære problemer:.

Er det overaktiv blære eller noget andet?

Diet Soda og overaktiv blære

Hvorfor Er Diabetes Årsag overaktiv blære?