Kost til Living With One Nyre

Når du kun har en nyre – hvilket kan skyldes en misdannelse, organdonation eller kirurgisk fjernelse til at behandle skade eller sygdom – du bliver nødt til at forbruge en sund kost. Dette er en kost moderat proteinindhold og lavt natriumindhold. Den bør indeholde frugt, grøntsager, fuldkorn, tilstrækkelig væske og fedtfattige fødevarer. Du behøver ikke at følge en speciel diæt, medmindre du har en nyresygdom eller nedsat nyrefunktion.

Be So-So Om Natrium

Styr din natrium indtag, fordi overskydende natrium i kroppen tiltrækker vand i væv og din blodbanen, stigende blodtryk. Din nyre skal filtrere overskydende natrium i din urin. For meget natrium i din kost overworks din nyre. Den tilstrækkeligt indtag for natrium er 1.500 milligram om dagen, og Institute of Medicine rådgiver dig forbruge mindre end 2.300 mg per dag. Hvis du har en nyresygdom, kan din daglige behov natrium være lavere, så tale med din læge eller diætist om dine individuelle behov.

Så meget for Salt

stedet for at nå til salt shaker, bruge urter og krydderier til sæson din mad. Spis mere friske fødevarer og færre emballerede eller forarbejdede fødevarer, som har en tendens til at være høj i natrium. Hvis du vælger at spise en emballeret eller forarbejdede fødevarer, læse ernæring fakta etiket. National Institutes of Health, at en fødevare med en natrium daglige værdi af 20 procent eller mere er for høj, og at du skal kigge efter sætninger som lav natrium, meget lav natrium, salt fri og natrium fri på pakken.

Too Much Protein Kan overmande

spise en kost for højt proteinindhold kan overanstrengelse din nyre. Hvis du kun har én nyre, du er mere modtagelige for en tilstand kaldet proteinuri, rapporterer DAVITA Nyre Care. Proteinuri er for meget protein i urinen som følge af det siver fra blodet. Proteinuri kan forårsage vand og natrium retention, hvilket fører til komplikationer.

Vælge den rigtige Proteiner

kosten henvisning indtag for protein er 10 procent til 35 procent af dit daglige kalorier. Du bør tale med din læge eller diætist om dine individuelle behov, dog. Protein bør komme fra magert kilder såsom bønner, uden skind fjerkræ, æggehvider og fedtfattige mejeriprodukter eller fra proteinholdige fødevarer indeholder umættede fedtstoffer såsom fisk og nødder.

Vælg Sunde kulhydrater og fedtstoffer

Resten af ​​din kalorier vil kommer fra sunde kulhydrater og fedt. Kulhydrater bør gøre op 45 procent til 65 procent af dit daglige kalorier. Sunde kulhydrat valg omfatter grøntsager, frugt og fuldkorn. Fedt bør gøre op mellem 20 procent og 35 procent af dit daglige kalorier. Sunde fedt valg omfatter fisk, nødder og frø, avocado og vegetabilske olier såsom olivenolie og rapsolie.

Fluid Fakta

Der er ingen ekstra væske krav til folk med en nyre, men du behøver at udsætte hydreret. Nyre Research UK, at de fleste mennesker har brug for 6 til 8 kopper vand dagligt. Tal med din læge eller diætist, hvis du er i tvivl, hvor meget væske du har brug for.