Hvordan hjertesygdom er helt anderledes hos piger

Inden for de sidste par år har vi set en stigning i stress af hjertesygdomme hos kvinder. En eller anden måde opfattelsen har været hjertesygdomme er bare en persons problem . Ikke så! I piger, vil hjertesygdomme handle anderledes, men det er simpelthen så alvorligt

Mange pågribe de klassiske symptomer på et hjerteanfald -. Knusning brystsmerter og smerter med udstråling til venstre arm eller ryg. Vidste du genkende disse klassiske symptomer er mere almindelig hos mænd, at kvinder? Sandt nok, brystsmerter fortsat et meget almindeligt symptom, men damer ofte oplever andre symptomer. Disse symptomer kan være ekstrem træthed, åndenød (med eller uden brystsmerter), smerter i øverste del af ryggen eller maven, kvalme og opkastning. Fordi hjertesygdomme kan gave sig derfor anderledes og gå ukendt, det er værdifuldt for piger at finde ud af om de risici og lære at genkende disse symptomer i deres egen krop som noget, der vil være alvorlige og kræver øjeblikkelig opmærksomhed.

Vigtige Statistik Om hjertesygdom

Hvor virkelig enorme risiko er hjertesygdomme for damer? Hvis du tror, ​​at det ikke er ekstremt derfor vigtigt Tænk over dette:

1.About [* FR1] 1.000.000 piger dør hvert år af hjertekarsygdomme

2. Dette indebærer yderligere liv er tabt for hjertesygdomme og slagtilfælde i damer end til en højere SEKS dødsårsager sted langs

3.Hvert år om 435.000 damer har hjerteanfald, og der er seks gange flere kvinder dør hvert år af hjerteanfald, som af brystkræft

4 .Eight millioner damer er i øjeblikket lever med hjertesygdom af en slags. Lad os sige det en anden måde – 10% af alle kvinder i alderen 45 – 64, og 25% af piger over 65 år har en hjertesygdom.

Hvem er i fare?

Flere risikofaktorer spiller en nødvendig del i tilfælde af hjerte-kar-sygdom. Jeg er positiv, du vil have hørt dem alle, før, men vi har en tendens to’ll gennemgå årsagerne alligevel. De er nødvendige for at forstå, og afgørende for styre, hvis i enhver henseende muligt. Det er så meget bedre til at stræbe og forebygge hjerte-kar-sygdom end at behandle hjerteanfald og slagtilfælde, når de sker

1. Høj Blood Pressure -. Forvolder skade på både hjerte som en pumpe og til blodkarrene selv. En tredjedel af de voksne i USA har forhøjet blodtryk, og omkring en ud af ti har forhøjet blodtryk og ikke engang fatte det. Ubehandlet højt blodtryk vil resultere i hjertekarsygdomme

2.Obesity -. Overvægt sætter en yderligere belastning på hjertet. Over tid fedme kan føre til forhøjet blodtryk og diabetes. Holde din vægt under kontrol vil skalere tilbage faren for hjertesygdomme

3.Diabetes -. Have diabetes i øjeblikket anerkendt som giver samme risiko for en alvorlig hjertesygdom begivenhed (såsom et hjerteanfald) som en person, der allerede er kendt til ejer hjertesygdomme. Hvad betyder dette? Nå, kvinder med diabetes er et par-3 gange mere tilsyneladende at eje et hjerteanfald end nogen, der ikke vil have diabetes

4.Smoking -. Hvis du ryger, du har fået en chance for at få et hjerteanfald som meget som 19 år før du ellers ville. STOP RYGNING NU

5.Race -! Satsen for hjertesygdomme er højere er afrikanske Yank kvinder, med den hastighed for hjerteanfald er det dobbelte af kaukasiske kvinder aldre halvtreds fem – 64. Og stillehavsøboere, Latinoer og indianere har den næste rate af diabetes og så en masse hjerte-kar-sygdom samt

6.Cholesterol -. højt kolesterolniveau er en væsentlig risikofaktor i hver mænd og kvinder. Det bidrager til en opbygning af plaque på den indre væg af blodkarrene, som i flip kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde. Kolesterol niveauer har en tendens til at krybe op i damer, når overgangsalderen når hormon niveauer falder.

Hvordan kan jeg få min Risici under kontrol?

Fleste af os forstå, hvor vigtigt det er at holde en sund vægt, motion ofte, og spise en sund kost højt er veggies, frugt og korn. Jeg kan ikke fortælle dem, der er en nem vej til et godt helbred uden at gøre alt det her, som et resultat af det hele er stadig sandt. De er simpelthen så vigtigt som de nogensinde var. Men sætte realistiske vægt mål, og prøv for konsistens. Efter alt, at miste en pund om ugen tyder på, at på et år vil du have mistet halvtreds to pounds! Det er en masse, hvorvidt du er ekstremt, virkelig overvægtig.

Vær sikker og besøge din sundhedspleje Dygtige ofte for screening af blodtryk, kolesterol og blodsukker. Du må indse ud tidligt og tage øjeblikkelig handling for at styre disse risikofaktorer. Den Hypertension Optimal Treatment (HOT) Undersøgelsen bekræftede de, der opnås lavere blodtryk – hundrede og tyve-125 mmHg systolisk (det høje antal) og 80-firs fem mmHg diastoliske blodtryk (undersiden range) på behandling havde bedre resultater, at personer med højere blodtryk. Hvis du er en diabetiker forsøg på at opfordre til, at systolisk trykområde under hundrede tyve fem mmHg. Dette kan være en masse mindre end 140 /halvfems mmHg vi tilbøjelige til at have tidligere hørte, var den magiske antal. Undersøgelsen viste endnu lavere variation at være nødvendigt at sænke risikoen for hjerte-kar-sygdom.

Kvinder har en meget højere forekomst til skjoldbruskkirtlen spørgsmål samt. En lav skjoldbruskkirtel kan bidrage til vægtøgning, højere kolesterol, og højere triglycerider, som er igen vil øge kardiovaskulær risiko. Kvinder især gerne opfordre en thryoid panel som en del af deres screening, især som de bliver ældre.

Husk fiberen! Den fælles Yank spiser alene 10 – 15 gram om dagen af ​​fiber, når du burde have omkring 30 gram. Hele hvede brød, korn og opløselige fibre (ligesom bygkerner) kan øge fiberindholdet for din kost. Selv derfor, er vi tilbøjelige til at have gider at få det rigelige fiber i deres daglige kost.

Det er vigtigt du opretter dine egne risikofaktorer og modifikation dit liv mode til at regulere, hvilke risici du har, og faktisk føler højere i proces.