Hvordan Pilates kan hjælpe Diabetics

The stigende forekomst af diabetes har gjort mange individer på vagt over for deres egen personlige sundhed. Høj sukker mad, har mangel på motion og genetisk disposition gjort den nuværende generation langt mere tilbøjelige til at udvikle den betingelse, at kun gør andre sygdomme meget værre.

Diabetes er den metaboliske tilstand, hvor den enkeltes krop er ude af stand til at producere den rigtige niveauer af hormonet insulin. Insulin er vigtig i behandling af blod glukose i kroppen. Blodsukkeret anvendes som brændstof til cellulære processer og med overskydende blodsukkeret i kroppen, opstår mange komplikationer i kroppen. Disse komplikationer omfatter hjerte-kar problemer, neurale skader samt renale komplikationer.

Korrekt forvaltning af denne tilstand sker gennem medicin, ordentlig kost og motion. På grund af de særlige forhold i den diabetiske tilstand, motion er et problem. Motion har risikoen for skader allestedsnærværende på den enkelte og diabetikere, med deres langsommere helbredende processer, har brug for en øvelse regime, der er lav effekt, så skaden ikke ville forekomme. Under udøvelsen, er det vigtigt at kontrollere blodsukkeret før og umiddelbart efter at gøre programmet for at forhindre pludselige fald i blodsukkeret.

En lav effekt, men høj effekt øvelse er Pilates. Pilates er en øvelse regime, der tillader den enkelte at slappe af og øge deres hjerte-kar-aktivitet. Øvelsen fremhæver et sind-krop-forbindelse, der øger kropsbevidsthed til at lindre stress. Stress er en kendt årsag til at forværre de komplikationer af diabetes. Ved at gøre Pilates, er stressniveau styres til korrekt administrere komplikationer.

Med Pilates, er centrum af kroppen styrket gennem postural tilpasning. Abdominal svaghed er en af ​​de betingelser, at høje glucoseniveauer kan resultere i et individ. Den justering af kropsholdning samt den forbedrede condition kan bidrage til at styrke de organer i stammen området såsom nyrerne og leveren. Øvelsen vil også forbedre cirkulation og glukosemetabolismen.

Et andet aspekt af Pilates, der ofte overses, er anbefalingen at spise sund mad sammen med øvelsen. Pilates Programmet anbefaler bestemte fødevarer, der træffes for at forbedre core styrke gennem maden spist. Sammenligning disse fødevarer med diabetes kost planen vil helt sikkert hjælpe med at gøre Pilates som et middel til at styre overskydende blodsukker i øjeblikket i blodbanen.

Ved styring af diabetes gennem Pilates, det er en dag-til-dag kamp. At gøre det ordentlig øvelse hver dag, sammen med medicin samt den rette kost ville gøre diabetes mere håndterbare. Ved at gøre Pilates, er stress forvaltes og generelle sundhed og velvære kan medføre.