Håndtering Atrieflimmer Frygt og Anxiety

Den første gang Elaine Knapp følte en episode af atrieflimren (en form for uregelmæssig hjerterytme også kendt som AFib), angst og frygt tog over. “Mit hjerte føltes som en racing motor i mit bryst, går hurtigere og hurtigere,” siger hun. “Ændring position hjalp ikke det, ligger ned hjalp ikke det, forsøger at aflede min opmærksomhed andre steder var umuligt Hvis jeg gik til at ligge ned, jeg kunne høre mit hjerte hamrede på puden -. Hvert slag blev forstørret 100 gange. “

71-årig pensioneret sygeplejerske fra Mukilteo, Wash., blev diagnosticeret med atrieflimren i 2011.” i starten var jeg en kurv sag, “siger hun. Som en sygeplejerske, Knapp vidste, at have AFib sætte hende på et højere risiko for slagtilfælde. Afib er et elektrisk problem af hjertets øvre kammer, de atrier, der får den til at sitre, eller fibrillerer, i stedet for at slå normalt. Som følge heraf kan blod ikke bevæge effektivt ind i hjertekamrene, hvor det skal blive pumpet ud til resten af ​​kroppen. det kan i stedet samle i atrierne, og samles blod har en tendens til at størkne. Hvis en blodprop bryder fri og til hjernen, kan et slagtilfælde forekomme. Faktisk 15 procent af slagtilfælde er et resultat af atrieflimren.

Nogle mennesker føler ingen symptomer fra AFib overhovedet, men andre, ligesom Knapp, er generet af det. Symptomerne omfatter:

Uklarhed

Åndenød

Gennemgribende udmattelse

Hjertebanken – nogle beskrive følelsen af ​​en fisk floppe omkring deres bryst

Hvis AFib går ubehandlet, kan den ekstra arbejdsbyrde på hjertet føre til hjertesvigt.

Fysiske problemer er ikke de eneste udfordringer at håndtere AFib. Da Knapp først blev diagnosticeret med atrieflimren, frygten regerede hendes liv. “Jeg kunne ikke tænke på andet end AFib,” siger hun. “Jeg bekymret om den næste episode jeg ikke ønsker at være med venner eller familie -.. Jeg blev hjemme i mine fire vægge, fordi det var” sikkert “der”

Bryon Rubery, MD, en assisterende professor i kardiologi ved Wake Forest Baptist Medical center i Winston-Salem NC, forstår den følelse. Ikke alene har han behandler AFib patienter, men hans mor har også den betingelse. Medicin holdt hendes hjerte rytme stabil i flere år, før det stoppede med at arbejde. “Hun havde endelig fået til det punkt, hvor hun var bange for at forlade huset og kunne knapt sætte den ene fod foran den anden,” siger han. Dette endelig overbevist hende at få et kateter ablation, en procedure, der afbryder de unormale impulser i hjertets forkamre. Hun laver bedre nu

Klare Afib:. Administrer Betingelse at styre Fear

Det første skridt i at lindre atrieflimren frygt er at bedre at styre den betingelse, siger Dr. Rubery. For nogle mennesker, kan læger eliminere eller mindske hyppigheden af ​​AFib episoder. “Som tiden går, de indser [en AFib episode] er ikke til at ske nogen dage nu, og de i sidste ende begynder at få deres liv tilbage,” tilføjer Rubery.

For andre, få pulsen under kontrol kan “formindske symptomerne nok, så hvis de har en episode af AFib, det er ikke så negativ, og kan tolereres,” siger Rubery. “Min erfaring har været, at den eneste måde at reducere frygt er at gøre nogen positiv indvirkning på selve problemet, selvom det er en lille smule. Jeg har aldrig været i stand til bare fortælle nogen,” ikke bekymre dig om det ‘ -., der ikke virker meget godt Selv små forbedringer kan hjælpe folk være meget mere positiv og optimistisk, fordi de føler, at de er på vej i den rigtige retning, tilføjer han

Bedre livskvalitet med atrieflimren.

Knapp fortæller, at hun i første omgang overvældet selv forsøger at lære så meget som hun kunne om AFib. “Det er normalt at være skør, gal, ked af det, og forvirret, når du først er diagnosticeret. Men disse følelser er nødt til at vige for “Jeg vil ikke lade AFib regere mit liv, jeg er stærkere end det.” Du er, og du kan håndtere dette, “siger Knapp Her er hendes vigtigste AFib mestringsstrategier:.

Tilslut med andre.” Jeg har tendens til at elske min ensomhed, men med AFib, er der sikkerhed i tal, “Knapp siger.” Folk, der har AFib er mere forståelse end familiemedlemmer, der ser dig som sunde, men ikke klar over, hvad en vejafgift AFib tager på dig både fysisk og følelsesmæssigt. “

få et AFib plan . Spørg din læge til en plan til at håndtere AFib episoder og skrive denne plan ned. “for mig er det at tage ekstra medicin, når episoden varer en vis tid,” siger Knapp. når den næste AFib episode hits, du vandt ‘t føler som hjælpeløse.

Find en måde at de-stress. siger Knapp, “Find måder, du måske ikke har prøvet at falde stress i dit liv. Yoga, meditation, og udøver er alle gode måder at reducere stress. Vi ved, at stress kan udløse en episode. “

Administrer udløser realistisk. Undgå indlysende, kendte udløser er en smart AFib coping strategi. Men Rubery siger forsøger at undgå enhver mulig udløser kan understrege dig ud endnu mere. Han forklarer der AFib kan være uforudsigelig og selv når du tror, ​​du gør alt rigtigt, kan du have en episode, der tilsyneladende kommer ud af det blå.

“jeg har endelig fået styr på AFib for meste, “siger Knapp, hvis tilstand er i øjeblikket behandles med medicin.” Mine episoder er ret konsekvent, og jeg er en af ​​de heldige at vide præcis, hvornår jeg har en episode. Forskellen mellem nu og den første episode er, at nu, mens jeg får nervøse, betyder det ikke overvælde mig. “