You kan krænket ved, at du har en acne problem, men du skal være glad for, at der er så mange måder, hvorpå det kan behandles. Selv hvis du kommer op mod acne for første gang, er der masser du kan gøre for at hjælpe dig selv. Her er nogle af de faktorer, du skal overveje.
En. Acne og motion. Dette kan komme som en overraskelse, men du kan virkelig gøre en forskel for din acne ved at holde fit. Bortset fra alt andet, vil motion gør du føler dig godt, og muntrer dig, så du er i en bedre position til at klare din tilstand
Men det er også vigtigt at huske, at du skal være passende klædt for den form for motion du har i tankerne. Ideelt set bør dit tøj være løs og komfortable og frem for alt ren. Det er bedre at bruge naturlige stoffer, som vil give din hud at ånde og giver god luftcirkulation. Dette er en meget vigtig måde at behandle acne.
To. Acne og kosmetik. Hvis du er glad for at bruge kosmetik, sørg for at bruge produkter, der ikke har en olieagtig base, så de ikke blokerer porerne i din hud. Vælg allergivenlige parfume og kosmetik, så du ikke behøver at beskæftige sig med allergiske reaktioner fra ingredienser, der indgår i tunge cremer osv
3. Acne og kost. Selvom kost ikke er direkte relateret til acne, det har alt at gøre med din generelle sundhed og især sundheden for din hud. Så sikre, at du spiser rigtigt og tager i nok af de vitale næringsstoffer. Disse omfatter vitamin A, selv høje doser af dette vitamin har vist sig at være toksiske; B-vitaminer, samt vitaminer C og E. Du kan også tage vitamin- og mineraltilskud af en pålidelig brand.
Men husk, at det er bedst at få næringsstoffer primært fra fødevarer kilder og kosttilskud bør kun være rekvisitter. Spis masser af frisk frugt og grøntsager, og sørg for, at du drikker masser af vand til at skylle ud af dit system.
4. Acne og hormonelle aktivitet. Dette er især vigtigt i de unge år, hvor hormonelle forandringer kan forårsage acne til at blusse op. Det er også relevant for kvinder, der har til at klare hormonelle forandringer og deres indvirkning på menstruationscyklus.
Acne, der er forårsaget af hormonelle ubalancer kan behandles ved anvendelse af topiske cremer eller orale antibiotika. Voksne kan vælge hormonbehandling eller HRT, eller beslutter at bruge p-piller. De kan også kombinere disse med over the counter eller OTC medicin.
Fem. Behandling af hud med acne. Uanset hvad du gør, være blid med din hud, især når du har acne. Undgå at røre dit ansigt så vidt muligt, vaske dit ansigt med en mild sæbe og tør den forsigtigt, men grundigt. Ideelt set bør du klappe dit ansigt tør, så du ikke strække huden eller forværre acne ved hårdhændet behandling. Blid hud behandling er afgørende i behandling af acne.
6. Acne behandling produkter. Hvis du bruger acne behandling produkter, så sørg for at du har valgt produkter af en god kvalitet, så du ikke bliver generet af bivirkninger eller toksicitet. Brug proaktive produkter så vidt muligt, fordi de har en naturlig base og kan ikke gøre dig nogen skade. Og glem ikke, at du har en række magiske løsninger i dit køkken, som kan gøre underværker for dig!
7. Barbering med acne. Usandsynlig som det kan lyde, kan barbering tjene som en fantastisk måde at eksfoliere din hud. Selvfølgelig vil du nødt til at være forsigtig, hvis dit ansigt er dækket med acne, men du kan prøve at komme rundt i problemer blev omhyggeligt. Barbering kan faktisk være med til at rydde pletter såsom hudorme og whiteheads ganske effektivt.
Brug en barbermaskine med en skarp kniv og blide fejende bevægelser snarere end hårdt pres. En barbermaskine med et enkelt blad vil være mere effektiv end en med en dobbelt klinge. Og du vil føle sig bedre ved hjælp af en elektrisk barbermaskine i stedet for en manuel barbermaskine, hvis du har en acne problem, selvom konventionelle barbermaskiner sandsynligvis ville give dig en tættere barbering.
8. Combat acne og stress med hvile, søvn og adspredelser. Da stress kan spille en rolle i skærpende acne, er det vigtigt at sikre, at du får nok hvile og søvn. Hold dig travlt med stimulerende aktiviteter, der vil holde dig i godt humør. Hold op en god livsstil og udnytte muligheder for at aflede dig selv med enkle fornøjelser som at gå ud med en ven osv
Hvis du følger alle disse forslag, vil du være godt rustet til at håndtere din acne, uanset hvor slemt det er. Betro din familie og venner. De vil være glade for at hjælpe. Og glem ikke, at professionel vejledning er aldrig langt væk. Din læge og hudlæge vil have dine interesser på hjerte så godt.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.