Hvilken er den bedste arthritis Vitaminer

? Hvis du eller nogen du kender, har gigt, kan vitaminer virkelig hjælpe. Dette er endda moreso tilfældet, hvis du har dårlige spisevaner. Også det er ofte anbefales, at gigt ramte afstå fra at spise visse frugter og grøntsager. Men de kan nu få de vitaminer fra ‘forbudte’ frugt og grøntsager i form af kosttilskud.

Hvis du vælger at tage kosttilskud, så er det afgørende at se på etiketterne nøje for at sikre, at de er ikke lavet stort set af ‘fyldstoffer “, og at de vitaminer selv er af høj kvalitet. Disse vitaminer skal tages på daglig basis for at blive effektiv. Du kan helt sikkert spørge din læge om at tage dem, hvis du er på medicin, men normalt de ikke blande sig.

Nu er vi nødt til at bestemme, hvilke vitaminer er den bedste til at tage, hvis du har gigt i nogen form.

de vitaminer fra B-gruppen er virkelig god, når det kommer til faldende hævelse og inflammation. For eksempel B3 vil bidrage til at øge blodgennemstrømningen, dilatere små arterier samt reducere hævelse af væv. Så er der B5 og B6 som også er gode til at reducere inflammation og B12 som er ansvarlig for ny cellevækst, som er så impotant som det kan vende skaden oprindeligt udført af arthritis. Så du kan se, hvor vigtigt B-vitaminer er så husk at inkludere denne vigtige gruppe, når du køber dine kosttilskud. Hvis du har forhøjet blodtryk, leverproblemer eller gigt, bør da ikke tages dette vitamin.

Nu på C-vitamin, som er tilgængelig overalt som et supplement såvel som at være i næsten alle frugter og veggies. Dette vitamin er et virkelig godt valg, hvis du har gigt, da det er anti-inflammatorisk. Ikke kun det, men det er en kraftfuld antioxidant, og dermed medvirke til at forebygge sygdomme, og det er især nyttigt med leddegigt.

E-vitamin, på den anden side, er gode til at øge mobiliteten for dine led, som igen er meget nødvendigt, hvis du har gigt.

at få mere information om arthritis vitaminer, kan du blot søge på internettet, men det er også nyttigt til at gå til din lokale sundheds-butik og spørge der, som de er ikke kun meget nyttige, men de kan vise dig de vitamin produkter, de har som de anbefaler til denne lidelse.