Den fælles Cold

Velkommen til et nyt år, og endnu en kold årstid. Hvis du er som de fleste voksne, vil du sandsynligvis have en kold to til fire gange i de næste 12 måneder. Børn, især førskolebørn, har det endnu værre, at få så mange som otte til 10 forkølelser annually.Although fleste forkølelser ikke betragtes alvorlige sygdomme, de helt sikkert kan påvirke den måde, du føler og funktion. Det kan være grunden til den nonprescription narkotika sektion af de fleste butikker er fyldt med potentielle koldt retsmidler. Stadig, ikke alle produkter er effektive. Nogle kan udgøre en sundhedsrisiko, hvis de er taget forkert, med andre medikamenter, eller hvis du har visse medicinske tilstande. Hvis du vil vide mere om en almindelig forkølelse og nogle populære behandlinger, læse on.CATCHING COLDSHundreds af virus, især rhinovira, kan forårsage, hvad der er kendt som en almindelig forkølelse. Selvom nasal sekreter bortvist fra nyser eller hoster kan sprede kolde virus, disse vira ofte bliver fanget ved at have hånd-til-hånd kontakt med nogen, der har en kold eller ved at bruge delte objekter såsom dørhåndtag, tastaturer eller telefoner. Når du rører din mund, næse eller øjne efter en sådan udsættelse for en kold virus, kan du erhverve en cold.Colds ofte forekomme under koldt vejr måneder-en kendsgerning, at har fået mange til at tro, at eksponering for kølige temperaturer kan forårsage denne sygdom. Men det er en myte. I stedet, hvor temperaturerne dip, de fleste mennesker tilbringer mere tid indendørs, hvor de har typisk tættere, mere langvarig kontakt med andre, der kan være sick.TELLTALE SYMPTOMSThe symptomer på en almindelig forkølelse normalt vises omkring en til tre dage efter udsættelse for en virus. Selvom tegn og symptomer varierer, den mest almindelige er en løbende eller tilstoppet næse, kløende eller ondt i halsen, hoste, nysen, rindende øjne. Små krop ømhed eller en mild hovedpine, mild træthed og lav feber (mindre end 102F) .RELIEVING SYMPTOMSThere er ingen kur mod almindelig forkølelse. Faktisk antibiotika, som anvendes til behandling af bakterieinfektioner er til nogen nytte mod kolde vira og nonprescription medicin har ikke været show at stoppe forkølelse fra at drive deres naturlige forløb. Men der er løsninger, der kan hjælpe med symptomlindring. Her er den nyeste på nogle af de mest populære muligheder: 1. Væsker. Drikke masser af væske, såsom almindeligt vand, juice, klar bouillon og ja kylling suppe hjælper løsne slim, der kan forårsage overbelastning og hjælper med at forhindre dehydrering. Varm væsker kan også hjælpe med at lette en halsbetændelse. Men ikke alle væsker er helt så nyttige. Alkohol og koffeinholdige kaffe og sodavand kan gøre dehydrering mere likely.2. Fugtighed. Ved hjælp af en cool-tåge luftfugter, lænet over en skål eller vask af varmt vand med et håndklæde over hovedet, eller indånde dampende luft skabt af et badeværelse bruser er alle måder at fugte luften omkring dig og lethed overbelastning og hoste. Hvis du bruger en luftfugter dog skifte vand dagligt og rense ud i enheden mindst hvert tredje dage for at forhindre vækst af mug, svamp eller bacteria.3. Smertestillende kan anvendes til at reducere en feber eller lindre smerten af ​​en halsbetændelse eller headache.4. Decongestants. Decongestant næsespray eller dråber hjælp lethed overbelastning ved skrumpende hævede væv inde i næsen. Men anvendes til mere end to eller tre dage, kan de føre til betændelse i slimhinder og forværre overbelastning. Du kan prøve at bruge saltvand næsedråber eller næsespray til at bekæmpe en stoppet nose.SEEING A DOCTORCommon forkølelse plejer at gå væk i omkring en uge, og normalt ikke kræver lægehjælp. Men hvis dine symptomer synes alvorlige eller flere influenzalignende, høj feber, body ømhed og et tab af appetit-se din læge. Receptpligtig antivirale lægemidler kan reducere sværhedsgraden og varigheden af ​​influenza, men kun hvis det tages inden for de første 48 timer efter udbrud af influenza symptoner. Hvis regelmæssige kolde symptoner ikke forbedres over tid, eller begynder at forværres, kan du have udviklet en sekundær infektion, såsom bronkitis, lungebetændelse eller bihulebetændelse. I disse tilfælde søge medicinske attention.PREVENTION TIPSColds er vanskeligt at forhindre. Men disse forholdsregler kan hjælpe dig med at styre fri af de vira, der gør dig syg: 1. Vask godt. Vaske hænder med sæbe og varmt vand har vist sig at være den mest effektive måde at reducere kold risiko. Hvis du ikke kan komme til en vask, alkohol-baserede hånd sanitizers er en god alternative.2. Regelmæssigt rene overflader og delte objekter med desinficerende spray eller klude. Virus kan overleve op til flere dage på bordplader, telefoner modtagere eller computer keyboards.3. Begræns eksponering til andre med forkølelse når det er muligt. Desuden forsøger at undgå deling drikkeglas, redskaber eller håndklæder, især med en person, der er sick.4. Bevare et godt helbred vaner. Spise velafbalancerede måltider, få nok hvile og udøver regelmæssigt hjælpe dit immunforsvar forblive raske, så det kan mere effektivt bekæmpe off kolde virus og andre infektioner.